美国大兵的变态肌肉锻炼法，看完后大写的服！

朋友圈都被一位美国大兵给刷屏了

他的健身方式震惊全球

先来个视频感受一下

无数健身老司机看完他训练后都表示：

我的健身不叫健身

对他来说就是在玩玩！

如此牛逼的身体素质

爆表的体能

究竟是何方神圣呢？

他叫Diamond Ott，今年36岁

以前是一位海军陆战队队员

在军队退役后进入了健身行业

劲爆的肌肉、酷炫的纹身

浑身散发着雄性荷尔蒙的味道

而他最强悍的地方

是他残暴的训练方式

看图片你可能会说

没什么不同啊！

这种程度的肌肉一抓一大把

嗯，静态图片的确看不出什么

但是动起来就

他是这样做俯卧撑的

他是这样做引体向上的

他是这样做夹胸的

还有这样

下背部和飞鸟也可以一起练

他是这样练腿的

至于他腹肌的训练动作

真的和大屌哥有得一拼

侧腹肌他是这样练得

可把我看跪了！

终于有两个正常点的动作了

但是这负重....

300斤卧推随便练练小意思啦

360斤深蹲

一口气来个十下

现在，Diamond每天以这种方式健身

并把小视频放到网上

凭借他独特而强悍的训练方式

很快便吸粉近30万

因为身材太好

许多品牌都邀请他当模特

不过他并没有接受

为了更快融入健身行业

他也去考取了各类的教练证书

出于对军队的热爱

他没有选择做普通人的私教

而是重回部队，训练士兵

魔鬼教练训练方式都是残酷的

这训练的方式也是没谁了

当然多年的训练

也给Diamond带来了很多好处

他的身材越变越好

肌肉也是一天一天见长

好身体不是一天炼成的

Diamond这些年来逆袭的历程

鼓舞了很多人

在健身路上坚持下去

看完之后对于这位肌肉猛男

我只有大写的服！

—— END ——