夏秋交替健康养生

夏秋交替健康养生--运动篇 【字体：  】 2016-09-21 17:34:55   来源： 中国天气网天津站 今天天气以多云为主,微风，最高28℃，适宜户外运动，值此夏秋交替时期，多进行户外运动有利于身体健康。因为适当锻炼可增强适应多变气候的能力，但运动量必须适度，还需注意增减衣服和补充水分。应根据各自的体质、兴趣和爱好，积极参加一些体育活动，如做操、打拳、慢跑、散步、爬山等。运动时，衣服可酌情穿单薄些，以免出大汗，也有利于提高耐寒能力。预计未来三天天气以多云为主，最高温度29℃左右，出现在明天，提醒大家随时关注气象消息，及时根据气温变化合理安排运动时间。（文/崔昕晗）

编辑： 崔昕晗