姨妈量少怎什么调理才有效

 姨妈量少怎什么调理才有效

月经量少吃什么调理

1、乌骨鸡汤

材料:乌骨鸡，当归，黄芪，茯苓。

做法:把乌骨鸡处理好之后，把当归黄芪，茯苓等一起缝入鸡肉中，然后放入锅中煮，熟透之后把肉里的中药去掉，然后加入适当的调品就可以服用了，月经前每天服用，连服三到五天。乌骨鸡汤具有益气养血的作用，对调理女性由于月经过少，而引起的经色淡，头晕眼花，睡眠不足等问题具有很好的疗效。

2、益母草乌骨鸡汤

材料:乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克。

做法:将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3-5次。

3、归地烧羊肉

材料:羊肉，当当，生地，干姜。

做法:将羊肉处理干净，切成块，放入砂锅，然后把当归，生地，黄酒，等调味品一起加入汤中，加适量的水，红烧直到肉烂了就可以吃了。温中补气，可以调理女性的气血问题，常吃的话，可让女性的月经增多。

4、枸杞炖羊肉

材料:羊肉(腿肉最好)枸杞子，调料品。

做法:把羊肉用开水煮透了，然后再用冷水处理一下去掉其中的腥味，放入油锅中煮，把姜夫，放入料酒之中炝锅，接着放入枸杞子，清汤，就可，煮的时候时间可以长一点。补肾养血的作用，不仅适合女性调理月经过少的问题，同时也适合男人补肾，因此这道枸杞子炖羊肉汤应该是适合居家常用的养生汤。

5、母鸡艾叶汤

材料:老母鸡，艾叶。

做法:把买回来的老母鸡处理一下，然后放入艾叶煮，肉烂的时候就可以吃了。适合女性在经期的时候服用。老母鸡艾叶具有补气健脾的作用，对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效。

6、地黄煮酒

材料:生地黄，益母草，黄酒。

做法:把黄酒和生地，益母草隔水煮20分钟，就可以了。地黄煮酒具有活血止血的作用，对于月经量过多的女性来说具有减少月经量的作用，同时对于月经量过少的女性来说还具有让月经增多的功效，可以说适合女性保健常用。

结语:通过文章我们了解到，如果出现姨妈量来的少的话，平时一定要注意个人的卫生，要注意腹部的保暖，在将其请问不可洗冷水澡，还有月经期间女性要避免激烈和长时间运动，另外大家也可以根据文章中提供的做法进行尝试吃着做一下。