无锡七旬老人自学养生知识成“养生专家”

    他从48岁开始琢磨养生，整理出了几十本笔记、剪报，现在每月要给社区的老人们上两堂养生课。新安花苑社区74岁的姚杏根是小区闻名的养生达人。

    心理养生、运动养生、心脑养生、心血管养生、膳食养生……姚杏根家中有一本本“养生宝典”，是他26年来精心整理的。从他开始研究养生起，就有意识地将这些内容分门别类，既方便日后查阅，也能让有需要的人各取所需。“这些都是我自己整理的养生知识，一共有几十本，十几万字。”

    姚杏根身体健朗，走起路来脚下生风。但年轻时的他反而不是这样。他年轻时因为工作一直忙于应酬，又仗着年轻气盛，不太注重身体，导致体重超标，身体虚弱。姚杏根有一天突然醒悟，觉得自己不能再这样下去了，于是开始控制饮食，慢慢将身体调理过来，但过程是痛苦的。当时姚杏根就想，为什么不从现在就好好保养身体，而要等到身体发出警报再去调理呢？还有一次，他因为意外将腿摔伤，几乎不能走动了，但凭着多年来掌握的养生知识，自己慢慢地恢复了健康。这令他尝到了养生的甜头。

    现在姚杏根仍坚持学习养生方面的知识，他的“养生宝典”还在不断加厚。对于自己掌握的这些知识，他毫不吝啬地向大家公开。从去年开始，他还在社区开办了养生知识讲座，每月为社区老人上两次课，和大家分享养生经验。“社区为姚老伯提供了一个会议室，他上课前会准备很多内容，我们工作人员帮他打印、整理好。”社居委工作人员王洁宇介绍，因为姚杏根的养生知识不少都来源于自身经验和亲身体会，因此社区老人很信服他，社区里听讲座的足有上百人。

    姚杏根说，一个人健康不算什么，自己最大的快乐是将心得分享给大家，让大家一起健康长寿。（甄泽）