廿四节气之“立冬”养生

11月7日是廿四节气的“立冬”，这是冬季的第一个节气。它从每年11月7日前后太阳到达黄经225°时开始。

气候的特点

从立冬到立春的前一日为冬季，这是天文学上的四季划分的标准，但是气象学上的冬季，实际上要推迟25日左右，它是以气候寒冷的12月、1月和2月为冬季的。至于在我们南方，要是以气象学的气温计算，那冬季实际上还要推迟45日左右，也即是到“冬至”起才算冬季，难怪广东民间的习俗把冬至那天叫做“造冬”，习惯上是“造冬”后才是冬季的正式到来。

立冬后，北半球一天比一天冷，在我国黄河中下游地区即将结冰，而在南方，特别是广州及珠三角一带，实际上还是仲秋渐隐，深秋将到之时。准确地说天气不是凉了，而是广州人所说的“凉爽”。