《饮食养生汇》冬季千万别受寒

天气越来越冷了，在这种时候我们身体常会有寒气入体。那么冬季寒气袭来，我们该如何祛寒呢？本期《饮食养生汇》请到了自于北京大学人民医院中医科主任医师冯淬灵老师，来为我们讲解冬季祛寒的知识。

老师今天也为我们带来了几样宝贝，可以帮我们祛寒，您都认识吗？

刮痧板

艾灸

足浴盆

刮痧：冬天出现局部疼痛时，可用刮痧方法环节寒症。

艾灸：艾灸可通过温熨，灼烧等方法祛寒。

足浴：睡前做足浴可通血活络，缓解疲劳。

我们不仅可以通过物理疗法祛寒，还可以通过食疗的方法，今天我们爱问团成员就带来了三样他们认为可以冬季祛寒的食物。

薏米红豆粥

红糖姜汤

当归羊肉生姜汤

那么，他们带来的食物真的都是祛寒佳品呢？