你真的会休息吗？泣血总结 养生也要劳逸结合

问题就出在看电视上了！很多老人觉得看电视是一种休息，靠在沙发上也不动，大部分老人甚至看着看着就睡着了。这是一种非常不好的习惯，休息可不仅仅是休息四肢，更是要让五脏六腑都休息到。电视的声音影响会强迫人体的接受信息，眼睛不看还有声音在，人的身体一直处在各种信息的包围中，神经系统和大脑不能好好的休息，供血系统的心脏就要承受更多的工作。现代都市生活中，大部分人比较容易出现心悸的情况，和过度劳心费神伤了肾阳有很大关系，这种情况可以使用一些中药膏，可以缓解因肾阳不足引起的心悸气短。

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你真的会休息吗？泣血总结 养生也要劳逸结合

父母的老慢病，有没有让你一筹莫展？孩子一有病，是不是你就手忙脚乱？爱人的老毛病，会不会让你为他的健康担心？《养身集》一档全新的养生健康知识传播平台，从喝水到吃饭，从工作到睡觉，全面解析养生之道，为您开启健康通道。

老赵一辈子都自诩是个有文化的人，是个相信科学的人。退休之后更是一直坚持科学养生，特别重视运动和饮食。可是，让老赵迷惑不解的事情还是发生了。每天坚持散步的老赵，最近经常出现心悸的感觉，走着走着就会有种喘不上气的感觉，心里慌的厉害。

老赵仔细回味自己的养生方法，每天作息时间非常规律，按时吃饭，按时睡觉，自己特别注意饮食均衡，绝对没有大鱼大肉的时候。早晚还出门步行一个小时左右，也不抽烟不喝酒，更不打麻将玩牌，白天还干点家务，没事也就看看电视，看书现在是眼睛不行了，电视开着也就是偶尔看一眼，大部分时间都是听着。

老赵在迷惑中继续按照自己的习惯养生，转眼开春了，去医院做例行体检，被确诊为冠心病。这下老赵彻底迷糊了，到底该怎么养生才能健康呢？

其实，老赵的做法原则上没有什么错误，但是他忽略了一件事——休息。老人仅仅是按时睡觉是不够的，白天也要适当的休息。老赵觉得自己的运动量也不大啊，白天也没有体力活干，偶尔中午也会睡一觉，还能怎么休息呢？

问题就出在看电视上了！很多老人觉得看电视是一种休息，靠在沙发上也不动，大部分老人甚至看着看着就睡着了。这是一种非常不好的习惯，休息可不仅仅是休息四肢，更是要让五脏六腑都休息到。电视的声音影响会强迫人体的接受信息，眼睛不看还有声音在，人的身体一直处在各种信息的包围中，神经系统和大脑不能好好的休息，供血系统的心脏就要承受更多的工作。现代都市生活中，大部分人比较容易出现心悸的情况，和过度劳心费神伤了肾阳有很大关系，这种情况可以使用一些中药膏，可以缓解因肾阳不足引起的心悸气短。

中医养生一直强调动静结合，可不是说你走步回来看电视，静下来是要全面的安静，身心内外都要安静下来，所以中医养生特别讲究静坐调息。可惜啊，现在我们生活在一个信息大爆炸的时代，难得有一个安静的时刻。

老赵的前车之鉴大家不得不重视，冠心病一旦发病就会危机生命的，心悸气短症状明显的老人一定要及时就医，确诊之后要及时调整运动强度，适当减少体力消耗，并且学习静坐修养，给身心一个彻底放松的时间。