【中药养生】十类人群中就有你，还不赶紧服用三七！

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　　十类人需服用三七

　　1

　　三高人群

　　长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟、饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

　　2

　　心、脑血管疾病患者

　　对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

　　3

　　经常应酬人群

　　经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。

　　4

　　久坐人群

　　对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。

　　5

　　爱美人士

　　对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。

　　6

　　免疫力低下人群

　　体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。

　　7

　　贫血人群

　　长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

　　8

　　易疲劳人群

　　学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

　　9

　　易跌打扭伤人群

　　运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

　　10

　　长期失眠人群

　　常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。

　　三七功效强大，对于其适宜人群效果会更好，如果你是其中一员，那么，为了你的健康，你应该考虑服用三七了。

　　即使无病，也可以养生保健，防范于未然。

　　注意事项

　　1、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

　　2、请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在5克左右。

　　3、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用常温水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

　　4、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

　　5、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

　　6、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

　　7、女性月经期间：月经量比较多的女性不适合服用三七粉，因为三七粉有活血化瘀的功效。

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