今日立冬，来看立冬的起源、习俗、养生和诗词

立，建始也，表示冬季自此开始。

冬是终了的意思，

有农作物收割后要收藏起来的含意，

中国古代又把立冬作为冬季的开始。

“立，建始也”

“冬，终也，万物收藏也。”

——《月令七十二候集解》

其含义就是冬季开始，

万物收藏，归避寒冷的意思。

中国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。

按气候学划分，我国要推迟20天左右才入冬。

在此时，在北方，

正是“水结冰，地始冻”的孟冬之月，

在南方却是小阳春的天气。

立冬是中国传统节日之一，

是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间，

有“十月朔”、“秦岁首”、

“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。

｜立冬起源｜

立冬是十月的大节，汉魏时期，这天天子要亲率群臣迎接冬气，对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤，请死者保护生灵，鼓励民众抵御外敌或恶寇的掠夺与侵袭。

在汉族民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年，农民自己亦获得饮酒与休息的酬劳。

后来，立冬习俗有的改了，也有沿袭至今的。卜岁霞浦叫“问苗”，这天农民相率到龙首山的舍人宫田祖前卜问来年的丰歉，举行丰收联欢晚宴，有些乡村演戏谢神庆丰收。

｜立冬三候｜

一候水始冰

此节气水已经能结成冰

二候地始冻

土地开始冻结

三候雉入大水为蜃

雉即指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤。

立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了，

而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。

｜立冬习俗｜

天子迎冬

立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在古代社会中，立冬是个重要的节日。古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。后世大体相同。

民间贺冬

冬至之日进酒肴，

贺谒君师耆老，一如正日。

——东汉崔定《四民月令》

贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。后来有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。

北方饺子

立冬有吃水饺的风俗。立冬时，包饺子，味道既同大白菜有异，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。

立冬为什么吃饺子？因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。

因我国以农立国，很重视二十四节气，“节”者，草木新的生长点也。秋收冬藏，这一天，改善一下生活，就选择了“好吃不过饺子”。同时，古代认为瓜代表结实，所以《礼记》中有“食瓜亦祭先也”的说法。

南方热补

在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

｜立冬养生｜

立冬后，天气寒冷，应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

冬天是天寒地冻、万木凋零、生机潜伏闭藏的季节，因此冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，要保持精神情绪的安宁，避免烦扰，以使体内阳气得以潜藏；要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠。

立冬到了，落叶还未尽，冬已至，

晨起，窗外有了霜花，大地清寒至极，

阳光似薄纱，遮着蔚蓝的天空，云渐少，

稻田里再无金黄，露出土地本身的颜色，

河水比往日更凉，或许再几日将会结冰。

立冬，冬之始，秋已完，

我们将迎来冬天干净，宽广的天地，

将能享受到冬日暖阳的舒适与珍贵，

冬日围炉夜话、涮火锅，一杯小酒又暖身，

立冬，让人从秋日的燥，变为冬日凝聚的沉静。

秋收冬藏，立冬这日，

不必感叹天地苍茫与萧瑟，

冬天可远离俗世喧嚣，安享悠闲。

冬并不是终结，而是孕育种子的季节，

它们养精蓄锐，为春的到来跃跃欲试。

让我们在立冬时节收藏心情，攒足干劲，

冬天来了，春天还会远吗？

｜立冬诗词｜

立，建始也，意味着冬季的开始；冬，终也，万物收藏也！

秋尽冬来，寒风料峭，寒而不太冷，犹有一丝暖意。而这心间的一丝暖意在字里行间弥漫开来，自是一番惬意与诗情。

《立冬》

【唐】李白

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

古典君：立冬之夜，笔墨都冻凉而懒于写新诗，一个小炉，温一壶美酒，醉看点点墨花，好似那一地的雪花竟是月光一般。笔墨之下透露出诗人的思乡恋乡之情。

《立冬》

【元】陆文圭

早久何当雨，秋深渐入冬。

黄花独带露，红叶已随风。

边思吹寒角，村歌相晚春。

篱门日高卧，衰懒愧无功。

古典君：立冬时，一般还不太冷，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，正如此诗所写“秋深渐入冬”，这里的冬天在秋冬交替之际，既有秋的黄花、红叶，又有冬的寒冷衰懒。

《立冬夜舟中作》

【宋】范成大

人逐年华老，寒随雨意増。

山头望樵火，水底见渔灯。

浪影生千叠，沙痕没几棱。

峨眉欲还观，须待到晨兴。

古典君：立冬之时，夜游江边，看浪影千叠，沙痕幾稜。真当是人老心不老，即便是寒意浓浓也不能阻挡诗人夜游的闲情逸致。

《立冬即事二首》

【宋】仇远

细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。

小春此去无多日，何处梅花一绽香。

奇峰浩荡散茶烟，小雨霏微湿座毡。

肯信今年寒信早，老夫布褐未装棉。

古典君：第一首诗意在写景，细雨生寒，草木青黄，春去冬来，独闻一绽梅花香。寒冷之节也能生出好心情。可第二首诗笔墨一转，而言“老夫布褐未装棉”，从中可以看出生活的贫苦，片语之中流露出诗人的愁苦心情。

《立冬》

【宋 】紫金霜

落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。

黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。

门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。

拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。

古典君：在“荷塘满眼枯”的秋尽之时，迎来了“北风呼”的冬的脚步，门前冷霜带来侵骨的寒冷，可寒冷不能击退读书之心，犹自燃起小火炉，临窗好读书。

《立冬日作》

【宋】陆游

室小财容膝，墙低仅及肩。

方过授衣月，又遇始裘天。

寸积篝炉炭，铢称布被绵。

平生师陋巷，随处一欣然。

古典君：高宗时应礼部试郎，后为秦桧所黜。此诗可以看出诗人室小难容膝，墙低只及肩，生活上的艰辛并不就此打败诗人，相反诗人心境上是乐观欣然的。

《立冬前一日霜对菊有感》

【宋 】钱时

昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。

园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。

古典君：立冬的前一日，清霜冷絮裯，红叶满阶头，园林尽扫，唯有黄花不负秋。这是秋天的最后一日，立冬的前一天，诗人对菊有感，满腹愁肠。

《立冬》

【明】王稚登

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。

一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。

古典君：秋风吹尽，黄叶丹枫，好一片荒凉的景象。今宵寒，点一盏禅灯，遥看半轮明月，似比昨夜更寒。立冬之时，犹是寒冷至，已到添衣时。

《立冬节斋宿竹宫悼姚高士》

【宋】程公许

金鲫鱼犹涵藻涧， 玉蕤香未破梅花。

人生转眼皆泡幻， 勘破须饶老作家。

古典君：这是一首哀悼诗，诗人在立冬寒冷之时，想起故人，叹人生如梦幻泡影，一切成空，人不在侧。而在怀故人之时，也在思家，情恳恳，意切切。

《立冬日野外行吟》

【宋】释文珦

吟行不惮遥，风景尽堪抄。

天水清相入，秋冬气始交。

饮虹消海曲，宿雁下塘坳。

归去须乘月，松门许夜敲。

古典君：从题目可以看出，此诗作于立冬之时，是对野外漫步行吟之感。此时正是秋冬交互之际，乘月外出游玩，虽说风景尽少，但却别有一番趣味。