养生：双脚冰凉只知道泡脚? 教你几招更实用的

　　一旦脚部受寒，势必影响心血管和内脏，使高血压、中风的几率增高，脚部受寒还有可能引起一系列的呼吸道疾病，想双脚保暖，多吃这些食物。

　　羊肉

　　羊肉含有丰富的油脂蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。

　　韭菜

　　韭菜具有健胃、提神、温暖的作用，其中含有大量的胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。

　　生姜

　　生姜中含有丰富的姜辣素可以刺激胃液分泌，有助于促进消化，而且其中含有丰富的挥发油，有助于人体对胆固醇的吸收等，可以起到“暖身”的效果。