瑜伽到底能不能让你迅速瘦下来？当然，做对了，超有效

从17岁就开始钻研瑜伽的母其弥雅，自然有着她自己独家的塑身宝典秘籍！瘦身没有问题、S曲线也不是梦，那么问题来了，怎样练瑜伽才能像她一样拥有完美身形？别急，今天就让“最美瑜伽教练”母其弥雅为你亲授她的瑜伽宝典！看到即赚到！

瑜伽练习大有讲究，女神都是这么练！

事实上很多瑜伽大师也只练习少数的、简单的瑜伽体位法，而更注重内心高级冥想的修习，它对心灵起到了无与伦比的调节作用。弥雅会经常练猫式、风吹树式、脊柱扭转式、婴儿式瑜伽。

清晨，早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后3到4小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习。

事实上更为具体的练习时间规定，是早晨在太阳出来以前要进行练习，中午在太阳到头顶时进行练习，晚上在日落以后练习，凌晨在入夜12点时练习。

妹子最关心的问题？瑜伽到底能不能瘦！