山水景观生禅意，平凉养生有一套

甘肃平凉海拔1500米左右，最适宜人生活、工作，纬度在北纬34°54′—35°43′之间，接近神奇纬度37°，就气候而言，-10℃以下气温每年不超过半月，+30℃以上气温不超过半月，光照充足，四季分明，气候宜人，负氧离子高，景区负氧离子在2700个/cm3以上，有利于大脑的健康和机体的长寿，是一个山清水秀、人杰地灵，让你心旷神怡的地方。此处不养生，何处话养生？

平凉同时也是人类文明的发祥地之一，是道文化的起源地，也是中医文化的发源地之一，还是养生文化的起源地，养生文化鼻祖便是——广成子。广成子，出身陇山广成族，一生钻研各种道术和医术，是远古第一个经“修心”，通过心理调解达到长寿的人，他的至道理论被黄帝采纳，使养生成为一种道教养生传统，开创养生思想的鼻祖。

既然平凉养生有这么多的地理优势、文化沉淀，那么去平凉用什么养生方法调理身体呢？

一是理论养生。首先，具有养生的意识当然重要。平凉的养生理论不是大而空的，它是由历史和文化的沉淀总结而出的养生的成套的精确理论体系。道家养生文化、西王母长寿文化、伏羲阴阳调和文化、皇甫谧针灸养生文化、中医药治未病文化、武术运动养生文化，平凉养生理论从这些成熟的典籍中吸取精髓，形成一种综合的养生方法。

二是食疗养生。俗话说：“病从口入”，身体机能的紊乱和不和谐，很大一部分都是由口而入的，但是食物是人体所需能量的来源。所以如何吃的健康，也是现代人的疑问。平凉的特色美食是你养生不错的选择，罐罐馍馍、静宁烧鸡、饸烙面、庄浪暖锅、当归乌鸡煲、开胃苹果醋等特色美食，值得你品尝。三是国医古法养生。平凉中医药养生理论很丰厚，平凉养生严谨遵照中医、道家古法养生手法，利用心理理疗、中药、脉络、针灸等方法，调理身体机能。

四是运动养生。崆峒太极拳、崆峒养生拳、崆峒健美操、崆峒扇，崆峒禅修、真气运行法、瑜伽、五禽戏、八段锦、皇甫谧养生操，或繁或简，总有一款适合你！

上述四种养生方法，只是针对于大多数人适合的养生方法。如果你有特殊的需要，平凉养生也能帮到你。国医养生馆已经覆盖平凉的大小城市县乡，甚至每个医院你都可以找到具有合格执照的养生馆，而且，每个医馆都有自己的看家本领，总能帮助到有养生困惑的你。

养生是一个大学问，也是一个大工程。养生也不是一天两天，而是不断积累和坚持的过程，养生需要你不断丰富养生知识，需要你重视各种各样的“许和不许”，而且你还要发现养生的好处与快乐，这样才能建立起一个良好的循环，你才能从中获益。