白领养生:最适合熬夜一族的养生美食

如今白领一族对于加班熬夜已经习以为常，可是经常熬夜是很伤身体的，而且也会让面部容颜出现问题，怎么办呢?当然不能坐以待毙，要实际行动起来解决这些问题，中推推荐适合熬夜一族的3款养生美食，帮你赶走熬夜带去

如今白领一族对于加班熬夜已经习以为常，可是经常熬夜是很伤身体的，而且也会让面部容颜出现问题，怎么办呢?当然不能坐以待毙，要实际行动起来解决这些问题，中推推荐适合熬夜一族的3款养生美食，帮你赶走熬夜带去的各种问题。

白领养生:最适合熬夜一族的3款养生美食

菊花蜜汁帮你解决干燥肌肤

一夜未过，镜子里的人已经肤色晦暗、面如土灰，菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。

做法：取鲜菊花30克，蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15克用白开水冲服。

薄荷枸杞帮你去火

空气干燥，工作繁忙，劳碌一天后再熬夜很容易“上火”，出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状，此时，应该多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。需要注意的是，由于金银花、麦冬易伤胃并会引起腹泻，不适宜长期饮用，一旦症状有所缓解，就不要再饮用了。而薄荷、枸杞性质温和，可以长期作为保健茶饮用。