旅澳侨领和市民 分享健康养生心得

　　本报讯，昨日下午，一场以“心脑血管疾病预防保健知识”为主题的健康讲座，吸引了不少市民朋友们前来参与。拥有多年生态养生产业从业经历的澳大利亚丽水同乡会会长吕唐雄以及市疾病预防控制中心慢性病预防控制科副科长刘晓红与市民分享了心脑血管疾病的相关预防保健知识。

　　吕唐雄在澳大利亚是快速行走运动的参与者，他给大家分享了自己在异国他乡的养生经验，也将当地的养生理念传授给了大家。他说，心脑血管疾病在澳大利亚同样是造成死亡的主要原因。但近20年来，澳洲心脑血管疾病的死亡率在持续下降，这可归功于澳洲政府大力度的禁烟工作与预防高血压和高胆固醇保健品使用的增加。他从生活习惯、饮食结构、生活方式等方面分析澳洲人良好的健康理念，并就如何将这些理念实际运用到家乡人民的日常生活当中进行了深刻阐述。

　　刘晓红则指出合理、科学的预防保健知识和方法是有效避免疾病、保持健康的关键。因此，她详细介绍了心脑血管疾病的特点、主要危害和预防保健知识，她认为首先应该牢固树立健康的生活观念，然后注意养成健康的生活习惯并坚持贯彻执行，这样才能从源头上尽可能降低心脑血管疾病的发病几率。

　　大家纷纷表示，本次讲座不仅对心脑血管疾病的成因有了更深刻的了解，也丰富了防病治病知识，懂得了必须养成良好的饮食、运动等生活习惯的重要性。

　　什么是养生呢?

　　养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。