今日立夏，万物至此皆长大。按照气候学标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，立夏前后，在我国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，我省目前还处于晚春阶段。 河南夏天推迟两天来敲门，我们还得在春天里待一阵子。昨日，我国北部出现沙尘天气。下午2点，我省西部和北部也出现了扬沙和浮尘天气。今天弱冷空气的到来，全省风力会逐渐加大。受风的影响，我省西部地区温度会稍有下降，大家外出时要注意做好防风措施。 天气预报 今天，全省晴天间多云。偏北风2到3级转西北风4级左右，其中西部、北部部分地区阵风5到6级。最低气温出现在西部山区，为11℃~13℃，最高气温24℃~26℃。 6日，我省南部多云，其他地区晴天间多云。 7日，我省西南部、南部多云转阴天，部分地区有阵雨或小雨；其他地区晴天到多云。 郑州，今日晴天间多云，偏北风2到3级转西北风4级左右。最低气温14℃~15℃，最高气温25℃~26℃。 立夏养生 饮食宜清淡 立夏气温开始上升，意味着正式进入夏天。清淡易消化的饮食方式是消暑的最佳办法。此外平时也应多吃时令蔬果。专家指出，多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能清凉解暑，又能补养身体。 早睡早起 立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”。应顺应夏季昼长夜短的特点，及时调节自己的生活节奏，避免疲劳。 冰箱内取出食品别急吃 随着天气转热，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重的还会出现恶心、呕吐等症状。因此从冰箱里取出来的食物要放一会儿再吃，且一次不要吃太多。（王靖） |
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