穴位按摩 导引养生、健身

在“健身气功跟我学”第一站中，贾海如演示了太极杖的招式和技巧，当时就有部分健身气功站的指导员现场学习，可以说通过记忆、学习，一些指导员掌握了太极杖基本招式。上周六，组委会特地请来了武汉体院的项汉平副教授，向各指导员演示“导引养生功十二法”。

项副教授在每个动作展示时，都会要求学员对一些特点的部位有意识地按压，这不免引起了记者的注意。一会儿要求学员按压肩、肘，一会儿要求按压膝、踝。当看到项副教授要求学员按压两肋时，令记者大为吃惊。

俗话说“两肋插刀”必死无疑，显然肋部极为脆弱，是人体的危险区域，在这里进行按压，不等于说是叫人在鬼门关前晃悠？

对此，项副教授说：“这你可能就不太了解了。两肋确实是人体危险区域，也很脆弱，但正是这样的地方，进行适当的按压，对人体是有很多好处的。”中医所说的‘重为泄、轻为补’就是对这样的穴位很好的说明。“其实，不仅是对身体的脆弱、危险区域会是‘重泄、轻补’，就是对一些普通穴位经常进行适当按压，对身体也是有好处的。”

据了解，“导引养生功十二法”是一套以医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。

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