浅析减脂、塑形和力量训练，让你不再困扰是否要去健身房锻炼

锻炼身体无外乎两种方式，一种就是去健身房，通过那些琳琅满目的健身器械，询问健身教练或者那些已经浸淫许久的健身达人，针对性的锻炼自身想要塑造的肌肉。一种就是在家、在 公司，通过购买简单器械，如哑铃或者弹力带，或者甚至什么都不用买，通过自身自重去锻炼。

但是，如果可能的话，建议去健身房，除了器械可以自由选择外，更多人在一起，可以让你保持有长久持续的锻炼，就算偶尔心中有些惰性，看到那些身材比你差的人还在流汗努力，看到那些身材比你好的人朝气且有活力，会很容易感染。大多数人的惰性程度之高，而且许多人懒于去思考，还是建议有可能的话去健身房。能大幅度提高自身最好，再不济，也不会比窝在床上，或者每天伏案办公，身体一天不如一天差。

回到最基础的问题，许多人不去健身房锻炼，很重要的原因是经济问题。动辄几千上万的人民币，也会感觉到心疼，但是换一个角度而言，有压力，所以你更不会去辜负。所以在这儿建议，如果你事少钱多健身房离家近，那么建议你去健身房；如果你事多时间少，经济有点拮据，可以试着在家里或者公园或者办公时候，稍微锻炼。