为了这1个锻炼而放弃有氧运动,放弃不等于抛弃

网络媒体经常暗示说体重减轻就等于幸福，但事实并非如此。露易丝·奥贝里(Louise Aubery)证明了这一点，她在体重增加了25磅并改变了训练计划后，依然很最快乐

对我来说，活跃从来都不是问题。我在巴黎长大的时候非常喜欢运动，一生都在参加竞技体操。

但是当我开始上大学的时候，我不得不放弃体操，专心学习。我很快就明白了，如果你一周训练8小时，就不能像平时那样吃东西。

如果你几乎不锻炼身体的话，我体重增加了大约20磅，我感觉自己的皮肤很糟糕。因此，在上大学的压力过去之后，我决定是时候"减肥"了

我在网络上学习健身的知识，看到人们贴出的所有的身体变化让我很兴奋，也很有动力，虽然我有点怀疑，但我还是致力于一个家庭锻炼项目，专注于这个领域的高强度间歇训练(HIIT)。

我妹妹和我一起开始做这件事，承诺要减掉多余的赘肉。第一次锻炼太辛苦了，我姐姐几乎要吐了。但我爱上了它。你可以说我疯了，但我喜欢挑战极限。很快,我成为铁杆。我不会错过任何一次锻炼，即使我很累，在度假或和朋友在一起。

我意识到，为了得到结果，我需要开始思考我吃了什么。我变得过于专注于吃"干净"的食物，很快就对我所吃的每样东西都着迷。如果它不是一种"干净"的食物，我就不可能吃它。吃一块巧克力蛋糕意味着我"完美"的一周内每隔一天吃一次是毫无价值的。