大寒已至，春天还会远吗？重庆人是时候该做好这些事了

今日11时09分，

迎来大寒节气。

大寒是一年中最后一个节气，大寒过后，又将迎来新一年的轮回。

人生的起伏就像四季轮转，总有那段天寒地坼的艰难旅程。然而严寒褪尽才有大地回春，历经磨练方可破土重生。耐得冬日寂寞，终见三月繁华。

民谚有云，“大寒到顶点，日后天渐暖。”冬天就快过去，春天还会远吗？

大寒三候

我国古代将大寒分为三候：“一候鸡始乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”

三候

鸡始乳，意为大寒节气鸡提前感知到春天的阳气，开始孵小鸡。

征鸟厉疾，征鸟指鹰隼之类的飞鸟，厉疾是厉猛、捷速之意。征鸟盘旋于空中猎食，以补充能量抵御严寒。

水泽腹坚，是水域中的冰一直冻到中央，厚而实。而寒至极处，物极必反，坚冰深处春水生。

大寒养生

【大寒时节，该如何养身健体？】

重庆市肿瘤医院中医肿瘤科主任王维提醒大家：

大寒大寒，防风御寒。天气严寒易冻伤手脚。预防方法是穿暖防寒，可加穿棉背心或羽绒背心。鞋袜要松软防风，以免影响气血供应。阳虚之体，怕冷、手足发凉、脉沉而弱，可多吃羊肉等温热食品，还要锻炼身体增强抵抗力，局部多按摩，也可搽冻疮膏。

此外，大寒时阴气渐渐衰落，阳气刚要萌生。在饮食方而应遵守保阴潜阳的养生原则。由于大寒是一年中的最后一个节气，与立春相交接，所以在饮食上与小寒应略有不同。

王维提醒，大寒时进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化。在进补中应适当增添一些具有升散性质的食物，如香菜、洋葱、芥菜、白萝卜、辣椒、生姜、大蒜等，但不可过食。

大寒饮食还应重视补充热量。植物的根茎是蕴藏能量的仓库，多吃根茎类的蔬菜，如芋头、红薯、山药、土豆、南瓜等，它们含有丰富的淀粉和多种维生素、矿物质，可快速提升人体的抗寒能力。大寒时应忌食生冷熟腻品，以免损伤脾胃阳气。如果顺应气候变化的规律和特点，调理身体、防病健身，可以达到健康长寿的目的。

大寒习俗

岭南民谚有云：“小寒大寒，无风自寒。”如今在广东，常见这样的情景：大寒来临前，家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭，拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等，以迎接传统节气中最冷的时节。

吃“消寒糕”的习俗在北京由来已久。“消寒糕”是年糕的一种，不但因其糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，有温散风寒、润肺健脾胃的功效，而且老百姓选择在“大寒”这天吃年糕，还有“年高”之意，带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。

尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”，到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼（南方叫润饼）吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡则为宴席上不可缺的一道菜。

当然最最重要的是大寒后离春节越来越近，全国各地的人们开始忙着除旧饰新、腌制年肴、准备年货和各种祭祀供品、扫尘洁物。

不过，小编要提醒大家

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20日白天到夜间：中部和东南部阴天有间断小雨，其余地区阴天转间断小雨，部分地区有雨雾，大部地区气温4～13℃，城口及东南部2～9℃，相对湿度70%～100%。

20日夜间到21日白天：东南部间断小雨，其余地区间断小雨或零星小雨转阴天，大部地区气温5～13℃，城口及东南部3～10℃；主城区：间断小雨转阴天，9～12℃。

降雨天气可能会给出行带来影响，在此提醒司机朋友，阴雨天能见度较差，路面湿滑，行车时一定要多观察前方路况，减慢车速，保持安全车距，确保安全。