您现在的位置是:首页 > 饮食养生 > 食疗养生 > 食疗养生:专家告诉你 吃鸡蛋的误区
时间:2018-01-20 10:59 来源: 阅读次数: 复制分享 我要评论
虽然鸡蛋营养价值高,吃法多变,不过吃鸡蛋还是有5大误区需要注意。
鸡蛋怎么吃营养都一样
鸡蛋吃法是多种多样的,有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%~50%。由此看来,煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。
上一篇:食疗养生:当季12种巨美味巨毒食物
下一篇:邹旭:广东食疗养生