养生先“养骨”

最初，女人们往往将美容定在了“做脸”的层面上，这显然狭隘了。事实上，养生才是现代人的追求。如今，一种全新的美容理念正在袭来：养生，不妨先养好“骨”。

有专家指出，“身子骨”，并不是简单的文学修辞，其实道出了一个人体生理的秘密：身体健康，落点在“骨”上，因此，养生必须先养好骨。

“跷二郎腿”也能导致脊椎弯曲

想必很多白领都有类似的感觉，一天的工作下来，往往感觉到腰酸背痛，忍不住想捏捏脖子、敲敲背。专家指出，这种情况下，在保养身体时，更应该将“养骨”落到实处。

“养骨的时候，首先要维护好脊椎，这可以说是我们生命的主干，支撑着我们的整个身体。一旦脊椎偏离了，弯曲了，人的经络、五脏都会受到影响。”中山自然美总经理何海英告诉记者，日常坐姿、睡姿、压力过大等都可以是造成脊椎弯曲的原因，比如，习惯性的跷二郎腿往往会影响脊椎。

据介绍，在“养骨”的时候，白领们不妨先从坐姿等生活习惯着手，一点点的形成良好的习惯，使“骨骼”回归到正常的轨道上来。比如，如果能做到“立如松、坐如钟、卧如弓”，就能更好的维护骨骼健康。

养骨的核心是按摩

“骨不养好可能会导致很多问题，比如胸椎会影响心脏、骨盆会导致不孕等等，所以我们应该在生活中注意养骨。”何海英指出，在美容领域，主要通过按摩放松、仪器疏通经络等实现养骨的目的。

据介绍，养骨最核心的办法就是按摩。在理疗的过程中，一般会先对身体进行放松性按摩，之后，再使用专业仪器疏通全身经络，促使骨骼吸收更多的新鲜血液、养分，使气血能够“活”起来，实现养生的目的。

当然，除了专业的理疗，在家庭中，家人之间也不妨互相为对方检查脊椎是否正直、进行按摩等，既有利于养骨也更能促进家人感情。此外，在生活、工作中保持良好的心态，身心共治才能让健康长久。