猪血怎么做好吃 7款猪血食谱营养美味

　　猪血价廉物美，堪称“养血之玉”。同時也有着“清道夫”的美称。猪血味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。怎么吃最营养呢？今天就给大家介绍几道美味又营养的猪血菜谱，一起来看看吧。

　　猪血，也称猪红，味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效，猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。此外，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，所以猪血还有个好名字，就是人体污物的“清道夫”。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。猪血这么好，就要好好烹饪，给饭桌上多一道家常菜吧。

　　猪血怎么做好吃

　　一、木耳猪血汤

　　食材：猪血250克，辅料：水发木耳50克，调料：盐2克

　　步骤：

　　Step1：将猪血切块；

　　Step2：木耳水发后撕成小块；

　　Step3：猪血与木耳同放锅中，加水，大火加热烧开；

　　Step4：用微火炖到血块浮起；

　　Step5：以盐调味即可。

　　二、猪血糕

　　食材：猪血糕1斤，卤汁1份

　　步骤：

　　Step1：用冷水将鸭血糕沖洗干净，放入卤汁中大火烧开后，转小火慢卤1小时。

　　Step2：味道全部卤进去后，取出放凉即可食用。或吃时再下锅油炸。

　　三、猪血旺

　　食材：熟猪血、油菜、芹菜、香葱、生姜、大蒜、花椒、干辣椒、食用油、豆瓣酱、精盐、味精。

　　步骤：

　　Step1：将油菜洗净后备用；猪血切成厚片；葱、芹菜洗净切成段；姜、蒜洗净切末；

　　Step2：锅烧热后，将花椒、干辣椒入锅炒香后剁成细末；

　　Step3：锅内放油烧热后，加入大半匙豆瓣酱、姜末、蒜末爆香，再放入油菜炒至断生，起锅装入汤碗；

　　Step4：锅中留底油，再加大半匙豆瓣酱炒香，加入少许清汤，放入猪血煮透，调入盐、味精，再盛入装有油菜的碗中，撒上辣椒末、花椒末，烧热油淋于其上即可。

　　四、剁椒猪血

　　食材：猪血200g、木耳5-8朵、青椒2个、蒜、食油、辣椒酱、食盐适量

　　步骤：

　　Step1：把青椒切小丁，用盐腌半个小时、蒜切成碎末，木耳切丁待用；

　　Step2：买回的猪血，除去少数黏附着的猪毛及杂质，然后放开水稍微烫一下即捞出切丁待用；

　　Step3：把锅烧热，放油温热后，放入蒜末和辣椒酱爆香，再放腌好的青椒，炒出香味；

　　Step4：放入2中的猪血、1中的木耳煸炒，炒熟即食。

　　五、韭菜炒猪血

　　食材：韭菜1/2斤，猪血1块，红葱头1大匙，酸菜1两，盐1小匙，胡椒粉少许

　　步骤：

　　Step1：将韭菜、酸菜洗净，切成约2公分长段，红葱头切末备用。

　　Step2：猪血切成长2公分宽1公分的条状，先用滚水汆烫过备用。

　　Step3：将锅子烧热，加入2小匙油，炒香红葱头末，加入猪血条拌炒一下，再加入调味料及水稍微焖煮一下，最后再加入韭菜、酸菜炒热后即可起锅。

　　六、猪血烧菜花

　　食材：猪血块150 g，菜花50 g，瘦猪肉25 g，蒜苗10 g。

　　步骤：

　　Step1：猪血切成2 cm长菱形块，菜花掰成小块，分别用沸水焯后晾凉待用。

　　Step2：猪肉剁碎，蒜苗切成0.5 cm长短。

　　Step3：炒锅上火烧热，打底油，用葱姜末炝锅，倒入猪肉碎粒煸炒几下，再下入猪血、菜花，放料酒3 g、酱油6 g、白糖4 g、味精2 g、水100 g。

　　Step4：烧几分钟用水淀粉勾芡，淋些香油装盘，再往成菜上撒蒜苗即成。

　　七、猪红豆腐汤

　　食材：猪血，豆腐，姜片、葱和香菜适量。

　　步骤：

　　Step1：猪血和豆腐洗净，都切成小块；

　　Step2：猪血汆水待用，姜片切丝，葱和香菜洗净，切末；

　　Step3：锅内放两汤匙油烧热，爆香葱姜，下猪血，翻炒几下，加适量水烧沸；

　　Step4：再放入豆腐煮5分钟，下盐、鸡粉和白胡椒粉调味，撒入香菜即可食用。

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