冬季进补忌讳什么？ 立冬养生注意4个禁忌

冬季是进补的最佳时候，但是，进补是件很科学的事，盲目操作往往会适得其反。立冬节期快到了，很多人估计开始着手准备进补了。今天，小编就给大家普及一下，冬季进补的几大禁忌。

“三九补一冬，来年无病痛”，立冬节气一到，很多人就开始准备进补御寒了。不过，食疗进补可是一件十分讲究的事儿，盲目进补容易适得其反。冬季进补需要注意些什么？以下4个禁忌，你了解吗？

一忌盲目食狗肉

狗肉性温，很多人在冬季有吃狗肉御寒的习惯。但是一些狗肉不能盲目食用，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质，这种物质具有一定的收敛作用，会使大便中的有毒物质和致癌物质停留在肠道中，被人体吸收，造成危害。

二忌虚实不分

中医的治疗原则是“虚者补之”，进补主要作用是“补虚益损”，虚则补，不虚则正常饮食就可以了。人体之虚分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。根据自己的实际情况，并分清补品的性能和适用范围，才能正确进补，收到保健功效。

三忌慕名进补

鸡汤(包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤)营养丰富，但并不是所有的人都能喝的。因为鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。胆道疾病患者胆囊炎和胆结石症经常发作者;胃酸过多者;功能不全者都不宜喝鸡汤。

四忌无病进补

无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖;另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。

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