浪漫亲密的双人瑜伽减肥动作

瑜伽减肥是现在很多减肥的女孩子首选的方法，瑜伽既能锻炼我们的身形还能真正做到修身养性，今天小编为大家介绍的是三组双人瑜伽减肥动作，情侣一起做还能增进两人的感情，在亲密浪漫中享瘦的乐趣。

第一组【后背伸展】帮助伸展背部，刺激腋下与鼠蹊部淋巴等，改善腰背酸痛。

Step1 背靠背坐姿，老公吐气前弯老婆吸气躺老公背上停5到10呼吸。

Step2 再换老婆吐气前弯手肘撑地，老公吸气往后躺在老婆背上停5到10呼吸。

Tips 若男女身高差异悬殊，可在较矮的一方臀下垫厚毛巾。

第二组【舒背式】舒缓肩颈、腰背等酸痛，且有助锻炼大腿内侧肌群。

Step1 老婆双腿前伸，采坐姿，老公跨站老婆膝盖外侧位置，手牵手预备。