“八段锦”健身气功走进社区

为提高社区居民的身体素质和社区文化氛围，用健康的运动放松身心，确保辖区内老年人度过一个健康而快乐的幸福晚年。近日，在社区党组织为民服务项目支持下，南环第一社区联合益家社工服务中心在辖区内开展“八段锦”健身气功微课堂活动，共20余名老年人参加。

八段锦是我国的一种健身体操，以其简单易学、健身效果明显等特点。本次活动由来益家社工服务中心邀请专业的志愿者老师为老年人授课。她为社区居民介绍八段锦的历史和特点，之所以让老年人学习，是因为八段锦简单易学，效果适合于男女老少，前四段作用治病，后四段作用强体。

活动中，志愿者老师带领学员们首先进行了简单的热身运动，高抬腿、拉伸，学员们跟着老师学的有模有样，经过简单的热身运动后，她还带领大家学习一些“八段锦”的基础动作，让第一次接触“八段锦”的学员们先了解熟悉。通过此次课的学习，学员们都对“八段锦”产生了浓厚的学习兴趣。一位社区居民小组长张月华阿姨笑着说道：“我现在退休了，平时除了定时在社区巡逻就这点爱好了，社区现在组建的‘八段锦’活动，给我们提供了一个继续学习的途径，让我们活到老，学到老！我听说健身气功八段锦是一套很不错的健身术，易学易练，正适合我们呢！”

此次活动的开展，受到社区居民的一致认可。目前，除特殊情况外，学员们每逢周三都不约而至、共同交流学习。相信通过大家的不懈坚持，既能强身健体，又能陶冶情操。（刘彦丽）