如果要选举一样“最适合女性的养生补品”,红枣一定十拿九稳。红枣向来是补血补气的最佳食材,但是,大部分人吃红枣,都只是干吃,其实是浪费了红枣的功效。 红枣除了补气补血之外,养生功效多达十余种,只不过,需要通过不同的吃法来达到这些养生功效。 红枣蒸熟了吃,可以调养脏器,滋补气血,有预防哮喘的功效; 红枣泡茶,则能起到很好的润喉护嗓作用; 红枣和银耳、冰糖一起熬汤,可以止咳润肺; 红枣煮蛋,做成红枣鸡蛋糖水,有极好的美容功效; 红枣泡成大枣水,可以养肝排毒; 红枣蜂蜜膏泡水,睡前喝,可以加快入睡,防止失眠; 红枣泡生姜,养胃效果极佳。 是不是觉得,自己没有把红枣的功效利用到极致?今天柳小丁要教你的,是另一种红枣吃法。 枣泥核桃露,听起来有些“滋补过头”,其实,核桃里含有丰富的亚麻油酸,因此在滋补温肺的同时,又有调降血脂的作用。搭配滋补作用极强的红枣和腰果,其实是相得益彰。 最适合气虚体弱的人食用,冷到发抖的季节,用这一杯做早餐最好! 枣泥核桃露 #05780e1b0a75802a668d087c80a2e472# 食材 (三人份) 核桃 50g 红枣 50g 糙米 25g 腰果 10g 清水 1000ml 做法 step 1 糙米洗净,和1000ml清水一起放入电饭煲或高压锅中煮粥;红枣去核备用。 step 2 将糙米粥、红枣、核桃和腰果放入柳丁破壁机 step 3 开机后选择五谷功能,2分钟即可。 枣泥核桃露,完成! 用柳丁破壁机 打枣泥核桃露,保留食材全营养! 柳丁破壁机淘宝热卖中! 冬天到了, 柳丁微店陆续会上架好吃的年货, 记得常来看哟! |
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