穴位保健：按摩心包经缓解精神压力

原标题：穴位保健：按摩心包经缓解精神压力

内关穴在前臂掌侧，腕横纹上2寸，属手厥阴心包经，是络穴、八脉交会穴之一。经常失眠、精神压力大的人群，或是偶感眩晕、头痛时，可以常揉按内关穴。一天3次，每次10-20秒左右。也可以多按摩整条心包经（即内臂的正中线），平常可以一点一点揉下来，也有缓解精神压力大的作用。

指导专家：广州中医药大学第一附属医院推拿科副主任医师张静 （林恒华）