女人气色不好应该怎样调理身休？

不要放过每天排毒的机会

熬夜之后想要补气色，一定要抓紧排毒的机会，晨起喝一杯温开水，帮助唤醒沉睡的肠道，摄入足够的食物纤维摄，保证吃七种不同的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进熬夜后的毒素排出，适量补充碳水和蛋白质，增加体力与机体的免疫力，这是拥有好皮肤与好气色的妙招。

不要放过每天排毒的机会

享受午间美容

对于上班族来说午睡是很奢侈的事情，然而每天20分钟左右的午休可以让我们补充夜间的睡眠不足，并放松疲惫的身心，即使是办公桌上的小憩也会有很好的帮助。

享受午间美容

泡一个美肤浴

热水浴可以让温暖迅速的包裹身体，促进我们身体全身的血液循环，本来就睡眠不足，再加一又一天的辛苦工作，不妨在下班之后睡前泡个热水澡，不仅有利于提高睡眠质量，还会发现次日醒来后自己的气色格外好。不妨用植物精油和浴盐一起来泡泡热水浴，好好享受自己的放松时间。

泡一个美肤浴

做好美容功课

熬夜过后除了需要补觉与合理膳食之外，一定要为皮肤做做美容功课——面膜不可缺少。可以在熬夜起床后，敷张补水面膜，同时，辛苦一天后仍然需要通过面膜为皮肤补充营养。

1. 额头长痘  

　　　　原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。  

　　    改善：早睡早起，多喝水。  

　　　　2． 双眉间长痘：  

　　　　原因：胸闷，心律不整，心悸。  

　　　　改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。  

　　　　3． 鼻头长痘：  

　　　　原因：胃火过盛，消化系统异常。  

　　　　改善：少吃冰冷食物。  

　　　　4． 鼻翼长痘：  

　　 　原因：与卵巢机能或生殖系统有关。  

　　　　改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。  

　　　　5． 右边脸颊长痘：  

　　　　原因：肺功能失常。  

　　　　改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。  

　　　　6． 左边脸颊长痘：  

　　　　原因：肝功能不顺畅，有热毒。  

　　　　改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。  

　　　　7． 唇周边长痘：  

　　　　原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。  

　　　　改善：多吃高纤维的蔬菜水果  

　　　　8． 下巴长痘：  

　　　　原因：内分泌失调。  

　　　　改善：少吃冰冷的东西。  

　　　　9 太阳穴：  

　　　　太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除  

祛痘的15个良好习惯  

　　1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。）  

　　2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。  

　　3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。  

　　4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品  

　　5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。  

　　6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。  

　　7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。  

　　8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。  

　　9、上火的东西尽量少吃。  

　　10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。  

　　11、珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以去痘去印。  

　　12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部会比以前更光滑，洗完脸后用砂糖洗洗，效果好好。  

　　13、用维生素E涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。  

　　14、多喝些花茶，可以美容皮肤。  

　　15、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮．

去除痤疮疤痕

把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。 　

神奇指数：★★★☆有效指数：★★★★

去脸部角质

在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。

神奇指数：★★☆有效指数：★★★☆

自制紧肤水

柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。

神奇指数：★★★☆有效指数：★★★

增长睫毛

将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！

神奇指数：★★★★有效指数：★★★★☆

去身体角质

手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上。

神奇指数：★★有效指数：★★★☆

乌青不见了

跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。

神奇指数：★★★★★有效指数：★★★★★

消除黑眼圈

准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。

神奇指数：★★有效指数：★★★☆

去黑鼻头

把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上。等干透之后揭下来，你会发现“草莓”上的小黑点全都不见了！

神奇指数：★★★★☆有效指数：★★★★☆