秋天养生这几样食物不能少

 　逐渐进入秋季，天气一天比一天凉爽。初秋时节小雨纷飞，天气不冷不热，是不是感觉很惬意啊？不过大家不能掉以轻心，养生需要尽早打算，因为秋高气爽固然好，不过秋老虎来的时候，也是秋燥缠绕的时候。那么秋季养生应该选择哪些食物呢？天下丰收带你一起看。

　　梨

　　秋季干燥，梨所含的鞣酸和配糖体能祛痰止咳，能够很好地养护咽喉。并且梨蕴含的维生素和多糖物质对肝脏有保护作用。梨是凉性水果，不仅清热镇静，经常食用能使血压回复正常，改善头晕目眩等症。而且梨可以蒸梨汤，放点冰糖效果更佳。

　　养生茶

　　天然草本，用心只为迷人的你。

　　健康花草茶配方，分享自然喜悦。

　　茶汤清透，滋润爽口，口感清和，唇齿留香。

　　适饮人群：时尚达人，长期坐办公室的上班族。

　　天下丰收养生茶配料如下：

　　苦瓜茶

　　苦瓜。北方人没有南方人那么早意识到吃苦瓜的好处，但是苦瓜早在《本草纲目》中就有记载，苦瓜可“去邪热、解劳乏、清心、明目”的功效。所谓的苦瓜乌龙茶，就是将陈年乌龙茶放在苦瓜里，通过烘焙进行加工制作，不仅具有乌龙茶的醇厚，亦具有苦瓜的降火作用，让您在品茶养性的同时，也可养胃、养人也。天下丰收悄悄告诉你，苦瓜还有养颜的作用哦。

　　莲藕

　　莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。常见的家常菜式有炒藕片、藕丁、炸藕盒、蒸藕盒，或用于煮藕汤：取鲜藕半斤切块，加排骨半斤，放锅内加适量水同煮，熟后加适量盐调味食用。此汤有清润祛燥之效。天下丰收这款莲藕主要是零食作用，可在胃口不佳之时开胃。