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时间:2018-01-09 20:41 来源: 阅读次数: 复制分享 我要评论
原标题:睡眠养生:研究称睡姿不对会变老
充足的睡眠是恢复体力、保持年轻最重要的过程,然而,如果睡相不好,“美容觉”也会变成“毁容觉”。近日,日本生活百科类网站“WOORIS”介绍了几种让人变老的睡法,看你睡对没有。
蜷成团——弯腰驼背。很多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团,虽然会让人暂时觉得舒适,但时间久了会给背部和头颈带来压力,造成习惯性驼背,同时睡眠时呼吸也会受到影响,可能会导致大脑供氧不足,应尽量避免长时间这么睡。
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