4~6岁儿童饮食起居注意啥？

　　问：4~6岁儿童饮食起居注意啥？

　　专家：沈阳市中医院儿科 梁晨

　　答：在饮食调养方面，食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。

　　在起居调养方面，养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒。”