女人养生要点是什么

　　女人养生要点是什么?女性由于生理的关系，同男性相比，涉及的卫生保健问题更多。如何针对女性的生理特点进行养生是女人养生的关键，爱美女性网小编为大家介绍以下女人养生要点。

　　泡澡

　　女人养生可以选择泡澡，趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值。同时添加浴盐用以软化角质、强健肌肤，为下一步的保湿滋养作准备，享乐泡澡就更加有意义了。

　　多喝些水

　　别只是勤劳擦擦抹抹，身体内的补水也是秋天里为肌肤保湿的重头戏。此时固然用乳液迅速补充必须的水份与油脂，勤喝水才是恒久不变的保养法则。

　　饮食清淡

　　坚持吃淡食多饮水外，还要特别多吃含维C和维B的食品，如芥菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

　　瓜果肉食

　　多吃富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果，补充胶原蛋白的动物蛋白质，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，可促进皮肤吸收水分和储存水分，可以让皮肤显得丰满滋润。

　　多吃粗粮

　　多吃一些可以促进胆固醇的排泄和补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食品，比如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花菜、花生油等，可防黑眼圈和皮肤干燥。