注定是一场滑雪的盛宴 想想滑雪场里 你装酷、耍帅的样子 是不是有点小激动呢 然而 真实的你 可能是这样的 或者是这样的 现实和理想的差距总是那么大,那么今天,咱们就聊聊如何正确开启你的新手滑雪训练模式。学好这五点,滑雪场装酷不用愁! 摔倒也是讲技巧滴 滑雪时要会摔自己,从菜鸟到高手,在滑雪中摔倒在所难免,学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤: 1.往左后或右后方坐下; 2.绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面; 3.双手摆放于两侧,不要被臀部压到了; 4.臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。 在哪里摔倒就在哪里站起来 摔倒后自己站起来: 2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度; 3、用手撑起臀部和身体,蹲在雪板上站起来; 4、也可以雪仗置于身后方,以雪仗撑起。 像企鹅一样调个头 如何站在山坡上调头: 1、利用八字刹车技术在半坡站住; 2、板尾稳住,快速移动板尖,转动身体,在移动时雪板始终呈八字状,并用边刃卡住雪面。 学会这招相信你一定会很帅 初学者如何在滑行中调头: 1、初学时先用八字刹车法减缓到一定速度; 2、若想向左转弯,就把身体重心倾向右脚,保持雪板平行于雪面; 3、此时可以张开双臂感受重力和方向。 如何帅气的转弯 对于双板滑雪初学者,转向是突破初阶的第一道难关,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧: 1、右转弯,加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯则反之。 2、转弯时,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作。 3、膝盖没有向内压的动作,保持弯曲即可。 总结八字口诀:压左转右;压右转左。 看完上面这几个动作分析 入点门道了没?若你还是没学会,没关系。再教你一招傍身,非常适合初学者的滑雪刹车方法——犁式制动。 犁式制动是一种非常有效的技术,练习犁式制动要从平缓的斜坡开始。可以用来停止滑行、减速、控制滑行和用于转弯。 |