11月7日广西下起“立冬雨” 雨量为44年同期最大(2014-11-08 07:22:00)(2014-11-08 07

昨日“立冬雨” 雨量为44年同期最大

气象部门预计，阴雨天将持续一周

广西新闻网-南国早报南宁讯 （记者阮萃）11月7日是二十四节气中的立冬，养生也开始有变化了。同时，气象部门预计，阴雨天将持续一周，大家要注意防寒保暖。

降雨量1970年以来同期最大

7日，受冷空气和高空槽的影响，广西大部地区下了大雨或暴雨，其中雨量最大的百色平果，雨量为143毫米，达到了大暴雨量级。当天的雨，是1970年以来同期最大的一次。

气温方面，7日，全区都在25℃以下，其中最低气温出现在乐业，气温只有14.3℃。不少人感叹，一场冷空气加秋雨，让广西从夏天直接跳进了冬天。

立冬下雨是否预示“一冬雨”

立冬表示冬季开始。立冬当天下雨，让人想到“立冬雨，一冬雨”这句农谚。南方的冬季一旦遇到湿漉漉的天气，那股侵入骨髓的冷有点难抵御。今年的冬天是否会是湿冬、冷冬？气象专家说，农谚的说法只是一个概率的问题，一般适合长江以北，最终还是要根据当年观察的数据才能有定论。以去年为例，去年立冬时，南宁是个晴热天，整个冬季雨水也不多，甚至过年那一阵，从大年二十九到新年初二，都是晴好天气，最高气温平均在25℃左右。昨日，虽然广西各地的温度都有明显下降，但按气候学标准来划分季节，平均气温（连续5天）在10℃以下才算进入冬季。根据这个标准，广西各地现在才进入秋季。而根据往年的入秋情况，气象专家预计，今年广西入冬的顺序是这样的：桂林市东北部及三江、乐业、南丹、金秀等地入冬最早，在11月下旬就步入冬天；沿海三市、玉林、贵港、南宁市大部、右江河谷等地最晚，一直要到明年1月才会达到入冬标准；其余地区在12月入冬。

冬季养生讲究早睡晚起

在广西，虽然入冬还得等一段时间，但气温明显下降后，应注意养生和饮食。

专家表示，初冬是心血管病的高发期，饮食中适当多吃些醋，能软化血管、预防心血管病的发生；尽量不吃寒凉的食物，避免消耗能量。

冬季进行户外活动，可增加热量的产生，调节新陈代谢的机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节。但由于冬季天气寒冷，四肢较为僵硬，所以，锻炼前的热身活动非常重要。

此外，专家表示，立冬过后，早睡晚起更有利于养生，有利于阳气潜藏，阴精蓄积；早晨最好等太阳升起后再起床，保证充足睡眠，有利于人体阳气的生发，使头脑更清醒、灵敏，早睡晚起更适合老年人。