春季养生有禁忌 五大美食让你巧保养

 引言

    春季是比较干燥的季节，北方尤为严重。大风天气增多的时候，大家经常会出现嘴唇干裂、情绪不稳定等现象，这跟季节有一定得关系，要好好的保养自己，饮食调节比较重要。春季饮食禁忌是比较多了，例如少吃辛辣食物，一面加重上火现象的发生；多甘少酸，这样有利于身体代谢的平衡，减少身体的疲劳感。

春主生发,燥是一大特点,很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火,要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火,也就是伴有大便干结的症状有用,但对因脾胃虚引起的上火作用不大。预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水,还可喝点菊花茶、金银花茶。

既然有诸多的禁忌，我们在制作餐点上就要更加注意，不要盲目搭配。多看一些中医搭配的知识，能够更好的教你如何保养，让你用小家电制作更多的营养美食，相信会让你制作餐点更加容易。

我们已经知道了春季养生的诸多禁忌，今天小编就给大家介绍几款美食，让你们轻松制作！

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