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时间：2018-01-06 06:06 来源： 阅读次数： 复制分享 我要评论
【睡前瑜伽】把膝盖抱在胸前，然后左右摇摆身体，睡觉之前做个简单又舒服的抱膝放松式，能帮助我们伸展腰背、消除紧张并促进消化，提高睡眠质量。但饱腹时请不要练习哦。安全练习指南： 晚安
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