第四十七回 夏季养生

《让你不生病》主编廖利平提示：长夏是养阳的重要时节，特别是夏至。夏至之时，天之阳气最旺，欲去阴寒之病、伏邪之病，治疗素体阳虚者，在秋、冬容易反复发作或加重的慢性、顽固性肺系（呼吸系统）疾病及骨关节疾病，以夏至为宜。

冬病夏治是来源于中医理论的一种疗法。冬病是在冬天容易发作或者容易加重的疾病，这种疾病往往可以在夏天疾病缓解期进行治疗，减少在冬天或者春天发作次数、缓解发作程度。冬病夏治是根据《内经》的“春夏养阳、冬秋养阴”理论产生的。

“冬病夏治”，由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到事半功倍的效果。

冬病夏治，效果最为理想的是呼吸系统疾病：慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、变异性咳嗽等中医辨证属阳虚为主，或寒热错杂以寒为主的患者；其中，以老年慢性支气管炎的治疗效果最显著。也适用于怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质的患者。

冬病夏治方法：在中医里有很多治疗方法，其中最常用最方便的是穴位贴敷疗法，在穴位上贴一些药物，通过这些药物来顾护人体阳气。中药贴敷疗法，就是在古人疗法的基础上对药物进行研究、加工以后，贴敷在人体的穴位上，通过刺激人体的穴位经络，调整阴阳，提高机体的免疫力，以达到防病、治病的目的。穴位敷贴多选用具有辛温、祛寒、通经等功效的药物制作成贴敷膏，利用全年气温最高、阳气最旺的夏至后的“三伏”期间，以人体背部的腧穴为主要穴位进行贴敷，达到治病、防病目的。

天灸疗法是冬病夏治最常用的方法，着眼于扶正祛邪，即依靠药物的性能，并借助“天之阳气”以扶助、激发人体阳气，以祛除体内伏邪宿痰，实为治本之法。天灸疗法主要提高机体免疫力，着眼远期疗效，具有疗效独特、操作方便、毒副作用少等优点。

穴位贴敷取穴：大椎、肺俞、膏肓、脾俞、肾俞、膻中等。大椎在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中；肺俞在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸；膏肓在背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸，脾俞在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸；肾俞在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸；膻中在前正中线上，两乳头连线的中点。

操作方法：三伏天每伏的第一天，共3次。用三伏贴膏剂贴敷于大椎、肺俞、膏肓，成人留4-6个小时，儿童1-2个小时。

下回预告：第四十八回 秋季养生——气候特点与起居