买张经络穴位图，对照操作来养生

长沙晚报记者 杨蔚然 通讯员 黄配

　　指导专家 湛韬 长沙市第一医院中西医结合科主治医师，擅长脑血管病和糖尿病、高血压及相关并发症的中西医结合治疗，曾参与4项省市级科研课题的研究工作，在专业期刊上发表学术论文10余篇。

　　A 人体正式命名的经穴共有361个

　　临床病例有位中学老师，患多年偏头痛，尤其是在劳累、情绪紧张后，严重影响工作和生活，常服用止痛药来缓解。通过医生详细问诊和观察舌脉，判断他属于由肝阳偏亢引起的“少阳经头痛”，在给予平肝潜阳方药的基础上，加入了柴胡、黄芩、川芎作为“引经药”，疗效良好，随后，配合针灸治疗，其头痛极少发作。

　　专家传授今天恰逢教师节，与大家聊聊关于经络和穴位的基本常识。

　　何谓经络、穴位？经脉和络脉合称为经络，经脉是经络系统的主干，络脉则是经脉的分支，它们在人体上似乎看不见摸不着，不是血管，不是淋巴，也不是神经。可理解是一种运行气血、沟通联系脏腑肢节的通道。

　　穴位的学名为“腧穴”，是人体经络之气输注于体表的特殊部位。古人有病痛时，发现通过按压、针刺身体的某些部位，可缓解原有的病痛，这些部位应该就是穴位的起源。随后，人们发现了更多这样具有治疗和保健功效的“作用点”。

　　人体经络、穴位有多少？人体经脉主要由“十二正经”和“奇经八脉”组成，共20条。根据清代李学川《针灸逢源》的总结，正式命名的经穴有361个，此外，还有数量繁多的“奇穴”以及随手取穴的“阿是穴”。

　　B 打通任督两脉的作用功效是什么

　　临床病例李阿姨退休后出现胸口梗阻感，常有透不过气的感觉，伴有两胁（腋窝下）发胀、失眠、食欲减退、情绪抑郁等症状，在外院被诊断为“反流性食管炎、抑郁状态”，服用多种西药不见好转。来本院就诊后，医生对她进行详细的问诊，结合舌、脉，判断她的病情属于中医“肝气郁结，横逆犯胃”，通过中药疏肝理气，结合针灸治疗肝胆经上的一些穴位，两周后李阿姨的症状基本消失。

　　专家传授经络、穴位对中医治病价值极大。如果没有经络和穴位，针灸推拿治疗就无从谈起。中医界有句老话，“学医不知经络，开口动手便错”，可见经络是用来指导整个中医诊疗体系的。

　　对于一味中药，其药性包括性、味、归经。性指的是温、凉、寒、热；味指的是辛、甘、苦、咸、酸、淡；归经指的就是这味药走的哪条经脉。归属的经脉不同，用于治病就会有所差别。

　　比如任脉，主治胸、腹、咽喉、头面局部病症，任脉的部分穴位具有强壮身体的作用，如关元（丹田）穴。督脉，主治肠腑病症、月经病、腰痛、痿痹、癫痫等。

　　手太阳小肠经：主治头面五官病、热病、神志病。

　　手阳明大肠经：主治头面五官病、热病、皮肤病、肠胃病、神志病等。

　　手少阴心经：主治心脏、胸腔、神志病。

　　足少阴肾经：主治妇科病、泌尿系疾病、咽喉病。

　　足太阴脾经：主治脾胃病、妇科病。

　　足阳明胃经：主治胃肠病、头面五官病、虚劳、痿痹等。

　　足太阳膀胱经：主治头面五官病，项、背、腰、下肢病及神志病。

　　C 买张经络穴位图对照操作来养生

　　临床病例刘爷爷3年前中了风，在外院治疗后留下左边手脚麻木、胀痛的后遗症，随后的输液、中成药治疗，效果也不明显。来本院后，医生调整了治疗策略，以针灸为主，同时进行穴位注射、穴位埋线的疗法，配合服用疏肝养血通经的中药。经过一段时间的治疗，刘爷爷的病情明显好转。

　　专家传授中医认为，通过保持良好的生活方式使经络通畅，不但能防病，还可延缓衰老、益于长寿。提到养生，除运动、饮食外，其实保持情绪平和意义重大。临床接诊到一些抑郁症、焦虑症患者，多是由于各脏经络气血不通所致。

　　而穴位作为经络上的重要节点，自然可通过针刺、艾灸、按摩等方式来调节经络之气，进而调节脏腑之气。例如，艾灸和按摩足三里、关元、百会、三阴交、涌泉等穴位，可起到养生保健之功效。

　　颈椎、腰椎病、失眠、咽喉炎、慢性疲劳综合征等，成为教师的职业病，穴位保健可能会有所改善，建议大家买张经络穴位图对照操作。比如：

　　失眠：按摩印堂、四神聪、安眠穴。

　　颈椎病：按摩风池、颈夹脊、肩井。

　　腰椎病：按摩压痛点、大肠俞、委中。

　　咽喉炎：按摩天突、太渊、三阴交。

　　慢性疲劳综合征：艾灸足三里、关元，按摩涌泉。

　　图片由长沙市第一医院提供

　　“探秘中医诊疗”系列报道之三