经络养生，让您远离夏日肌肤问题

威海网讯 阳光灿烂，熏风醉人，夏日已经到来。夏季，由于气温偏高再加上湿气较重，容易发生中暑、热伤风、胃肠不适等一些问题，皮炎等症状也进入高发期，一旦发作往往让人痛痒难耐。而要想远离夏日肌肤问题，不妨试试经络养生。

福林园中医养生院理疗师为顾客做面部护理。 姚威 摄

紫外线和感光性食物易引发皮炎

一进入夏季，市民张女士就不敢用化妆品了，只抹些简单的甘油等，因为阳光曝晒，加上化妆品的作用，脖子和手上就容易出现皮炎症状，起很多小疙瘩。

中医认为，皮炎是由于禀赋不耐，血热内生，进食发物，脾胃失调，湿热内生，复因日晒，热毒袭肤，突然而发。一般而言，皮肤较白和干燥肌肤的人比皮肤发暗和油性肌肤的人对日光更加敏感。此外，穿化纤织物，或穿反光作用弱的衣物，也容易引发日光性皮炎。

福林园中医养生院专家张杰表示，夏天，阳光中的紫外线非常强烈，皮肤很容易被灼伤，引发日光性皮炎。在日常生活中，有很多人把日光性皮炎称为晒斑，其实这是一种由光线引起，发生于暴露部位的过敏反应性皮肤病。大部分人在曝晒后数小时内，暴露部位会出现红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑等症状，严重的还会起水泡。这种问题多发于儿童、妇女以及海上工作者，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质等有关，其机理是皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应，因此，有些人也把日光性皮炎称为紫外线过敏。

由于很多人在夏天不注意防范紫外线，因而受此症状困扰的人数呈增多趋势。中医学根据日晒后皮肤成疱的特点，也称之为“日晒疮”。日晒疮多发于盛夏酷暑季节，好发于颜面、颈部、手臂、手背等部位，患部灼热疼痛或微痒，有脱屑或轻度色素沉着，严重者可有全身不适、发热、恶心、心悸等全身症状。

夏日已拉开序幕，很多人喜欢在大海中畅游，享受海水带来的清凉感受。但一些皮肤较为敏感的人，在游泳后却发现，皮肤火辣辣的，几小时后便开始疼痛发痒，这就是紫外线危害皮肤的典型例子。

“皮炎产生的原因有很多，在一些人的意识里，皮炎是紫外线照射引起的。其实，除了阳光照射之外，食物、药物的因素也可能导致皮炎的发生。”张杰说，荠菜、苋菜、白芷等食物以及相关药物也可能诱发皮炎。如果过多食用这些食物或相关药物，它们含有的感光性物质就会在体内蓄积，达到一定浓度时，人体裸露在外面的皮肤，如面部、手、足的皮肤就会出现代谢障碍而诱发皮炎。

皮肤出现问题忌抓挠莫热敷

紫外线辐射不仅容易产生皮肤过敏反应，往往还会使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害、过早老化等现象。损坏容颜事小，危害健康事大，被太阳晒伤后，应该注意什么呢？

“人们对皮肤痒的第一反应通常就是用手去抓，其实抓挠不仅不能止痒，还有可能越抓越痒。因为抓痒时，局部皮肤的温度升高，灼烧感反而增加瘙痒的程度。”张杰说，皮肤发炎后，大家应保持皮肤的润泽度，每天洗脸的时候要避免温度过高的水、碱性香皂以及粗糙的毛巾对皮肤的刺激，如果不注意，就会加重不舒服的感觉。

有些人感觉皮肤瘙痒时，喜欢用热敷。其实，这种方法并不可取。“虽然这可以使局部瘙痒得到暂时缓解，但热敷也是一种刺激，对皮肤也有不良影响。”张杰说。

值得提倡的方法是，多吃一些富含维生素A的新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。反之，对一些可能诱发皮炎的光感性食物，肌肤敏感的人应尽量少吃或不吃。需要特别提醒的是，曾经有过紫外线过敏病史的朋友尽量少吃海鲜、牛羊肉以及有生发作用的食物，以免复发。

对于因日光照射引起的皮肤损伤，预防很重要。首先要减少强烈阳光下的曝晒时间，平时要经常参加户外活动，以增强皮肤对日晒的耐受能力。

婴幼儿的皮肤，比较娇嫩。暑假就快到了，很多家长喜欢带着孩子外出游玩。享受假期的同时，千万不要忘了，提前给孩子做好防晒工作，以免紫外线过敏。

经络理疗帮她找回“面子”

皮炎看起来是小毛病，但任其发展的话，将严重影响“面子”。张杰说，皮炎严重的人双侧眼睑肿胀，使眼睑闭合，不能睁开，或出现口唇外翻，张口受限，皮肤呈弥漫性轻微潮红或呈紫红色，有瘀点或瘀斑、丘疹、水疱等。

中医学认为，日光性皮炎是由于皮肤“外受暑毒”“腠理不密”引起，蕴郁肌肤，灼皮伤肌而致；阳热毒邪侵入体表，若毒热夹暑湿或与内湿搏结，浸淫肌肤，则会出现肿胀、水疱，破后糜烂、渗液。日光性皮炎以“凉血祛暑”“清热解毒”的治疗原则为主，可根据患者的不同症状采取不同的治疗方法。在福林园中医养生院，淋巴排毒、皮肤护理、心肺保养等特色养生项目对紫外线过敏都有特别显著的作用。

当前，正值樱桃成熟的季节。市民王女士在端午节期间去了采摘园，可口的大樱桃让她大快朵颐。没想到的是，1个多小时后，她的脸就被晒得发红了，回到家后就开始发痒。

王女士吃了一些抗过敏和止痒的药物，服用两天后仍没有明显效果。经朋友介绍，王女士来到福林园中医养生院，理疗师为她做了淋巴排毒和面部护理。第二天，王女士面部发红、瘙痒的现象减轻，第三天就基本恢复了健康。

虽然王女士的“面子”问题很好地解决了，但理疗师发现，王女士存在内在抵抗外界刺激能力极低的问题，如果不增加自身的正气，提高免疫能力，将来极有可能发生更大的问题。对此，理疗师为她量身定制了一套调理方案。

“在福林园中医养生院，理疗师不仅会为顾客解决一时的问题，还会为顾客做全面的健康评估，并有针对性地进行经络理疗，达到标本兼治的效果。”张杰说。 王春苗

节气与养生

巧用艾叶消炎止痒

古语说，“家有三年艾，郎中不用来”。艾草有特殊的清香，具有清热解毒、除湿止痒等作用。

如果面部、颈部、前臂伸侧、手背等部位出现皮肤红斑、颜色较红，可以用50克干艾叶煎水洗患处，每天早晚各洗一次，洗后用艾叶药渣敷于患处10分钟左右，效果会很不错。如果患处伴随着皮肤瘙痒，也可以在艾草的基础上再加入25克花椒，止痒效果也会非常明显。

从中医养生的角度来看，平时用艾叶水泡脚也很不错，能有效祛除体内虚火。具体方法是，取干艾叶一小把，煮水后泡脚。也可以把干艾叶用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再加入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。一般连泡数次，约2～3天后即可有效。同时要多喝温开水，泡脚期间不要吃寒凉的食物，注意休息。（王春苗）