小满节气养生有门道

麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。没错，这句诗描绘的场景正是小满，二十四节气中的第八个节气。对于这个节气，大家可能不太熟悉，感觉不像“冬至”“小暑”那般如字面意思一样易懂。大师这就来给您答疑解惑。

“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”说的是从这天开始，夏熟作物的籽粒开始灌浆渐饱满，但尚未成熟，只是小满，还未大满。其实人体中亦有自然，养生原则就是顺应自然的生长收藏。小满，就是告诉大家这个时候人体内阳气的蓄积还只是小满，并没有到真的满，所以气机不能过于外泄，也不能贪凉而伤阳。

所以，我们要避免做四件事：

1、睡太晚。现在还不是去深夜大排档的时候，留到7,8月份再说吧。

2、卧湿寒。别看小满是夏季的第二个节气，此时日夜温差还是很大的，因为贪图凉快而着凉可就得不偿失了，特别是晚上睡觉时不要开空调睡凉席。

3、吃冷食。外部环境不能过冷，内部环境同样要保持温暖。凉拌菜什么的不成问题，苦菜更是小满时节的传统。但冷饮就不能一概而论了。若是贪图嘴巴痛快，那肠胃系统可得遭罪了。这时适合食用一些清热养阴、祛湿温补的汤品，例如绿豆芽蛤蜊汤、胡椒粒老鸡猪肚汤等等。

4、发脾气。夏季需要时时注意心火对人体的伤害。首先，就要做到不乱发脾气，大吵大闹。

另外，小满时节也是皮肤病的高发期，需要引起注意。饮食上不注意过敏和祛湿会得风疹，行车时不注意防紫外线，皮肤也会受伤害。大师贴膜拥有高达99%以上的紫外线阻隔率，是您驾车防晒护肤的利器。