处暑日历：养生需注意祛暑化湿

中华万年历日历提醒您，8月23日是二十四节气中的第十四个节气——处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑期至此而止矣。”也就是说，到了处暑，暑气就将结束，大部分地区的气温将会逐渐下降。

中华万年历日历产品图：处暑节气

处暑气候特点

到处暑时节，大部分地区天气不再那么炎热，开始慢慢转凉。尤其是北方地区气温下降明显，率先进入到秋高气爽的美好天气。南方地区仍然会受到副热带高压的影响，高温天气会再次来袭，也就是人们常说的“秋老虎”。

处暑养生

处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，人体内阴阳之气的盛衰随之转换，在养生保健方面应注意祛暑化湿。早晚温差明显，让肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，应多吃一些清热安神的食物，像银耳、莲子、蜂蜜、糯米、芝麻等。多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。

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