保温杯泡枸杞，不是所有人都能喝！冬天养生还有这么多要注意的细

　　冬天手脚冰凉是不是宫寒的体现

　　痛经还能治好吗

　　保温杯+枸杞水真能养生吗

　　一到冬天，很多人开始手脚冰凉，这可能就是体寒的表现

　　如果不改善，也许会让你变胖甚至影响生育

　　怎样改善自己的体质呢

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　　解答专家：

　　佛山市中医院针灸科副主任医师 邓聪

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　　保温杯+枸杞水现在很流行

　　真的有效吗

　　可以将晒干的玫瑰花和枸杞配合在一起泡茶喝，可以有助于缓解痛经。同时在经期时不建议喝红糖红枣水，这样有可能会导致经量过多。

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　　为什么很多人尤其是女生

　　一到冬天就手脚冰凉

　　一到冬季降温，手脚冰凉很常见，怎么捂都捂不热。特别是女生。主要的原因是，女性阴柔为本，男性阳气为刚。女性以血为本，每个月会有月经周期，所以手脚冰冷是很常见的。

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　　“虚”“阴虚”“阳虚”是怎样区分的

　　阴虚的表现是火气大，面色潮红，口干睡眠浅；阳虚的表现是面色恍白，怕冷容易腹泻。所以我们平时在判断自己的身体时，不要把两者弄混了。

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　　中医上说每个人体质不同

　　怎样判断自己是什么体质

　　体虚中医从气血阴阳四方面来判断。气虚可能表现为上气不接下气，血虚脸部可能会萎黄，出现头晕眼花的症状。