大暑应该如何养生 大暑节气养生三大健康小贴士

大暑节气中是一年中最热的时候，同时也是要注意养生的时节，而在大暑节气中要防止中暑。

大暑节气通常需要防止中暑，而在这个大暑的天气特点就是异常炎热难耐，而今天就由东方天气网小编今天给大家带来的大暑应该如何养生 大暑节气养生三大健康小贴士，希望大家可以喜欢。

大暑天气由哪些特点

大暑天气有什么特点

一、防情绪中暑

中医学中常说，气候的变化容易引起人体生理以及心理的相应变化，而大暑时节的经常高温酷热，也是一年中最热的时候，让人们容易动肝火，产生心烦意乱的状态。也被称为情绪中暑。而现代医学通常也会认为，人的神经细胞通常对夏日气温，气压和湿度要素变化存在敏感，而高温气候影响对人体情绪调节，有而影响大脑申请活动，因此产生中暑的现象。

当出现明显的乏力，头晕目眩的中暑征兆时，要立刻对患者转移到通风处休息，而且给病人喝一些盐开水或者绿豆汤。

为防"情绪中暑"，一旦火气上来，可以采用心理暗示和"心理纳凉法"等方法调整自己的情绪。

二、补水宜喝粥

在大暑节气养生，首要是补水。此时节喝药粥能补气清暑，健脾养胃

在这个季节通常可以吃一些度暑粥，也选用粳米、绿豆、薏苡仁、赤豆，南瓜灯健脾养胃的谷物作为原材料，辅料通常会用百合、莲藕、黄瓜、冬瓜、西瓜等等。配合鸡肉、鸭肉、猪肉等平凉益气的功效的肉制品煮而成。

通常在大暑期间，还应该多吃一些丝瓜，西兰花以及茄子等当季时蔬，山药也有健脾养胃的、益气补肾的作用，而山药可以促进消化，让人精力旺盛。

三、冬病多夏治

大暑通常也是全年阳气最旺盛的时节，也在养生保健中通常伴有"冬病夏治"的说法，也对于每逢冬季发作的慢性病而言，此时也是治疗最佳时机。

冬病夏至最多使用敖贴疗法，也是利用夏季三伏天阳气最盛的节气特点，采用穴位敖贴的方法，可以疏通经络。

我们敷贴的药物最常见的是选用一些辛香、逐痰、温阳、驱寒的复方中药，结合透皮给药技术，根据病人的病情，选择肺俞、膏育、大椎、百劳、定喘等穴位敷贴治疗。