全民健身周，“五禽戏”登场

全民健身周，“五禽戏”登场。

近日，金筑社区联合苏州市姑苏区蝴蝶妈妈社工服务社开启了“全民健身--五禽戏”活动周，决心将中国传统养生的重要功法---五禽戏以课堂形式传授给大家。

本次课程开展吸引了19位叔叔阿姨，对于全民健身活动有几位阿姨叔叔早在活动开始之前就把热情带进活动室。一直积极参加社工活动的吴阿姨，将自己平日锻炼的方式分享给社工。时间很快来到了活动开始，社工先将冬季运动的好处与注意事项等分享给大家，关于五禽戏详细讲解了来历和功效，帮助大家在练习前有初步了解，然后播放视频让叔叔阿姨对五禽戏的了解不仅仅停留在字面的抽象上。热身活动后逐步被带动的叔叔阿姨开始在社工详细的解说下把第一步虎戏认真的练习起来。

健康运动要让居民长久接触才会对其有真正身体的帮助。健身知识与运动方式选用较为好学并有多种功效的五禽戏，不但可以提高老年人的锻炼水平，还能帮助老年人找到适合自己的锻炼方式；同时也能让居民和社工有更多更好的接触，一举多得何乐而不为呢？希望叔叔阿姨在这两周的五禽戏课堂中学到真本事，在拥有好身体的同时将更多的居民带入运动队伍中去。（金梦姣）