关于饮食养生，无论是医师、营养师的生活建议，还是民间流传的经验教训，方法都是多得不可胜数。但是具体如何去做、如何去坚持，很多人却摸不着头脑。 今天，必团君就要推荐这样一本《时光知味》2018养生日历，拥有它，就能懂得如何保养身心。在每一个节气选合适的时机和方法进补，预防小病、扼杀大病于摇篮之中。通过每一天的点滴积累，学会一个受益终身的养生原则，收获四季健康之道。 不仅如此，它还将每一个传统节日与日常生活连接起来，讲述传统习俗，传承千年中华文化。《时光知味》与你一起重拾国学经典，收获完美精神享受。
按2018年的养生重点 逐日编写 四季并不是简单的循环重复。每一年都有它独特的天时地利和气候，对人体的健康也有不同的影响。 这本养生日历，以24节气养生原则为基础，按照2018年当年的养生重点逐日编写。根据每个节气的养生原则，告诉我们在日常生活中如何搭配饮食，为我们的好身体打下基础。 这是一本可以跟您“互动”的养生日历，多多与它”互动“，它就能为您提供针对您个人体质的养生建议，成为您的贴身”养生管家“。 每隔五天（一候）有一次反思、自查，我们可以根据自己身体的变化，调整饮食起居，让我们的养生更上一层楼。
当我们跟着养生日历过日子，对时光的流转会有更精细的认识。 比如《时光知味》提示我们，冬至节气，宜食补心养阳汤。根据天时气候的变化，今年是丁酉年，因此，我们在食用这道补心养阳汤时，可以加一点黑豆。
坚持顺应天时来饮食，坚持在日历上记录自己的身体状况，就能更加清晰地了解到我们的身体在不同季节发生的变化，饮食应该发生的变化等等。 只要我们跟着时令来吃饭，顺着时令来生活，就会顺应自然，也会获得最健康的生活方式。 四代中医家传食方 速查速用 本书作者陈允斌，饮食养生作家，因长期致力推广健康饮食生活方式，分享家中世代祖传食方，受益者众多，被媒体誉为“中国简易食疗推广者”。 其外曾祖父是二十世纪前期的地方名医，乐善好施。当时的穷人看不起病，更无钱抓药，以致小病延误成大病，于是这位名医便潜心研究简便低廉的食疗方，数十年救人无数。这位作者已出版备受读者欢迎的《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》（全新修订典藏版）《茶包小偏方，喝出大健康》等健康科普著作，都是讲解食补的好书。 日历中的节气食方是允斌老师家中四代祖传，精心配伍，专为人生春夏秋冬的每个节气“度身订做”，其中所配食材在菜市都能买到。
结合时气特点 打造最合气候的养生食谱 除了传统的春节、元宵、端午、重阳，更多历经千年的传统节日诸如寒食节、龙头节、上巳节、洗晒节等等，无一不蕴藏了深厚的文化涵义，但其实这些节气气候的变化也与我们的养生息息相关。
375首五言古诗 近400幅张风靡全球的经典本草图谱 每一天所配的古诗，让我们可以看到前人见过的春风夏雨秋霜冬雪，依然年年应时而至；前人吃过的园蔬野菜，依然年年应时生长；让我们知道往昔的美妙时光、身心合一的生活方式并没有消逝无踪，这些诗句，将为我们逐一地重现。 近400幅张风靡全球的经典本草图谱，每天认识一味可以入味的植物，张张皆可收藏。
别开生面 比当今所有日历多10天 这本养生日历从冬至（阳历年的12月21到23日之间）开始，到来年12月31日止。因为“气自冬至始”，在中国历代大医眼里，冬至才是一年养生的元点。
装帧高端大气 自赏送人皆很合适 日历采用布脊锁线，硬壳装帧。内外封结合，外封高阶映画，质感舒适，内封特种纸裱壳，结实硬挺。 书脊处包细密的天然麻布，自然纯粹，利于您翻阅，不易损坏。内文全彩印刷，简约优美。整体设计精致大气、开本精巧，可珍藏、可赠至爱亲朋。
每一条都是节日 每一天都更健康 古人说，天之所助，虽小必大。翻开日历新的一页，我们能把每一天过成一个节日。 顺时而食，让家人和自己找到正确的养生方式，拥有更健康的身体，更饱满的精神状态，过上更有品质的生活。 愿我们都能顺时生活，得天之助，不负光阴。
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