瑜伽大师传授瑜伽秘籍 高温瑜伽成时下流行

　　近日，充满神秘色彩的“印度瑜伽王子”阿诗士现身岳阳市首届健康生活文化节“跟着印度名师学瑜伽”公益讲座现场，吸引了众多岳阳市民争相参与学习。

　　在阿诗士老师的带领下，两百多名瑜伽爱好者共同学习了基础动作、静心技巧以及印度独特的呼吸法。短短两个多小时里，大家体验到了身心放松带来的心灵美容以及随之而来的气息畅通和深度休息。在随后两天的专业培训中，阿诗士共为瑜伽爱好者们传授了瑜伽的真实与瑜伽基础、瑜伽正位和体式调整、瑜伽后弯和调息、倒立练习和瑜伽序列编排技巧等一套极具异域风情的正宗印度瑜珈。

　　瑜伽的起源可追溯到5000年前的古印度文明，是东方最古老的强身健体术之一，可提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，使身体、心灵和自然和谐统一，从而开发人体潜能、智慧和灵性。

　　阿诗士介绍说，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

　　同时，中国瑜伽正处于起步阶段，瑜伽是很受欢迎的一种养生运动，其中高温瑜伽就是其中很流行的一种瑜伽。热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一。

　　中国高温瑜伽行业的领军人物李翔琪于2012 年将品牌带回中国，并于同年开设了第一间品牌高温瑜伽场馆。她还将高温瑜伽创始人 BikramChoudhury 首次带到中国，开展全国范围高温瑜伽研讨会和新闻发布会。

　　李翔琪出生于1988年5月，担任2016年国际瑜伽运动锦标赛裁判委员会委员。在英国诺丁汉商学院会计本科以及国际金融研究生学位毕业之后，选择了别样的创业之路。她在成功开设两家品牌场馆后，她开始独立自主将静之婵瑜伽快速发展成为一个拥有 8 家旗舰店以及场馆的自创品牌，并是中国首屈一指的高温瑜伽品牌。

　　活动结束时阿诗士表示，希望瑜伽爱好者找到好的瑜伽老师，“自己通过看视频或者图片练习存在一定危险性，跟着老师系统、长期学习比较安全。”