小米粥里加这些，好喝又养生！

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春夏四季，每个家庭都会煮粥，那么很多人都会选择小米粥。小米粥口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。所以小米粥的好处多多让很多家庭都会选择。那么单纯煮小米粥的话吃起来就会有点单调，这个时候就可以加一些辅料，这样吃起来不但美味还特别养生。

小米+红枣

煮小米粥的时候避免用高压锅，因为小米的颗粒比较碎，容易堵住阀门，进而引发一些安全隐患。煮粥的时候应该把红枣和小米一起下锅，红枣不但具有镇静催眠和降压的作用，其次还可以延缓衰老，增强机体抵抗力和保持皮肤弹性。

2. 小米+地瓜

地瓜是一种特别温性的食物。小米本身有种粗糙的口感，但加上地瓜之后口感就会比较顺滑，而且还有一股甜甜的清新味道，这样的粥喝下去对身体的肠胃消化功能有很大的功效，而且还能保持心情愉悦，这是一碗喝了会开心的粥。

3. 小米+银耳雪梨

银耳泡水泡蓬松柔软就好，梨子的皮不要削掉，梨子皮有很好的润喉止咳的效果，对于本身体内热气比较大的朋友，平时就可以多喝点银耳雪梨小米粥了。

4. 小米+山药

山药的营养可是很多的了，除了丰富的营养之外，山药还有最重要的一点就是它是一种非常好的减肥食品，它可以提供给人体大量的多糖蛋白质混合物，可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化的过早发生，还能减少皮下脂肪的沉积，避免出现肥胖。

这么多种小米粥搭配的做法，动手做做看吧！