今夜迎立春 这些习俗和养生法河北人要知道

盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。今天23点34分，将迎来农历鸡年的首个节气——“立春”。今年立春有点特殊，被指为百年一遇的立春，今年还是个“双春年”！那么，关于“双春年”有什么讲究，立春前出生的宝宝属啥？这些问题你清楚吗？不妨看看小编为你整理的“立春全知道”。

●为啥称今年立春百年一遇？

年长的河北人或许都知道，通常2月4日是立春的“正日子”，但是今年立春却是2月3日。天文专家表示，3日立春很罕见，上一次发生在1897年，距今120年，再下一次则发生在2021年。此外，今年还有点特殊的是，农历鸡年有两个“立春日”。

中国农历24节气是根据太阳在黄道（即地球绕太阳公转的轨道）上的位置来划分的。视太阳从春分点（黄经零度，此刻太阳垂直照射赤道）出发，每前进15度为一个节气；运行一周又回到春分点，为一个回归年，合360度，因此分为24个节气。

据天文专家介绍，一个回归年的长度是365.2422天，因此每个节气在公历年中的时间段平均约为15.25天，其起始日期大体上也是固定的。但太阳的周年视运动并不均匀，而且历年的长度也不同，平年365天，闰年366天，因此节气的具体时间就会有微小的变化。

对于同一个节气，每年都要比前一年滞后6小时或5小时，遇到闰年则要在此基础上提前24小时。这样，在日期上的反映是，同一个节气在平年与前一年保持不变或滞后1天；在闰年与前一年保持不变或提前1天。这样一来，同一个节气的起始点就有3个不同的公历日期。以立春为例，就有2月3日、2月4日和2月5日这三种情况。 1900年——2000年这一百年统计显示，立春只有2月4日和2月5日这两天，没有2月3日，而本世纪100年的统计显示，立春只有2月3日和2月4日这两天，没有2月5日。

天文专家表示，按照天文年历显示，4日立春最常见。3日或5日立春尽管比较罕见，但也是正常历法现象，公众应该以一颗平常心来面对。

另外，据天文专家介绍，农历鸡年里还包含有两个“立春日”。这是因为要协调农历年和阳历年之间的时间，每隔两三年就会在农历年中安排一个闰月。农历丁酉年（鸡年）中恰好被安排了一个闰六月，这使得这个农历年的时间比较长，从今年1月28日开始，直到2018年的2月15日结束。因而农历鸡年就包含了两个立春日，即鸡年的正月初七立春（2017年2月3日）和同年腊月十九再次立春（2018年2月4日）。

●今年不宜嫁娶？这些说法不可信

民间有人认为，春代表桃花，两次立春意味“第二春”或“梅开二度”，如果在这样的年份结婚，婚姻会不稳定，很可能会离婚，一辈子要结两次婚。因此“双春年”不宜嫁娶。对此，天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩表示，一个农历年中有两个立春日的现象也被称为“一年两头春”，相对于“一年两头春”，还有“无春年”（没有立春之日）和“单春年”（只有一个立春之日）。“这三种情况都是正常的历法现象，不可能影响到婚姻的幸福和长久。因此，公众千万不要迷信‘不宜嫁娶’这种荒唐说法。”

●除了咬春，你还知道哪些立春习俗？

“喝春酒，吃春饼，打春牛。”立春不仅是二十四节气中的第一个节气，而且是一个重要的节日。为了庆祝立春的到来，自古以来，除了要举行一些“迎春”祭典外，在立春日这天，我国民间还要喝春酒、吃春饼、打春牛、咬萝卜等习俗，俗称“咬春”和“打春”。这些方式体现了人们对五谷丰登的美好期盼和对新的一年美好生活的真挚向往。

>>迎春：迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春。然后，才能正式迎春，目的是把春天和句（gōu）芒神接回来。

>>祭祀祖先：在许多地区，立春要祭祀祖先。如广东《新安县志》载：“民间以是日有事于祖祠。”立春时供奉祖先的食品也较特殊。河南《汝阳县志》载：“设春宴，啖春饼，荐卜、梨。”

>>咬春：立春时还有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘（用葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣食物调和而成）等。过去，“咬春”就是买个萝卜来吃，因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。现在“咬春”多是吃春饼，用薄面饼卷上炒好的象征春天的新鲜蔬菜，达到初春调养体质的目的。

>>踏春：立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。

>>打春牛：一些农村有打春牛的风俗，即在立春前，用泥塑一牛，称为春牛。春牛在塑制时，往往要在肚子里塞上五谷，当牛被打烂时，五谷就流了出来。人们欢笑着抢土牛的土块带回家入牲圈，象征槽头兴旺；拾起谷粒放回自己的仓中，预示仓满粮足；妇女们抱小孩绕春牛转三圈，旧说可以不患疾病。

●立春养生这几招你get了吗？

立春只是春天的前奏，是由冬寒向春暖过渡的时节。此时河北各地乍暖还寒，天气仍变化较大。所以，立春养生还得做好“春捂”，千万不要急着脱掉冬装换春装。此时，也不建议进行室外的高强度锻炼，特别是老年人更应注意寒冷容易诱发心脑血管疾病。

立春后，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，通过饮食养生就显得十分重要了。

>>饮食清淡消春火

春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

>>多吃黄绿蔬菜防春困

“春困”使人身体疲乏、精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有好处。

>>细选食物保证足够营养

春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上，应摄取足够的维生素和矿物质。

塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素c，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能。

>>要当心胃肠疾病

胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品。因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用，或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。

>>祛痰养肺预防气管炎

慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。