推荐人：河南柘城县局 牛靖华 推荐理由：《最好的医生是养生》是由南京大学已故教授、111岁养生大师郑集编写的一套图书，由谈健身、谈营养、谈抗衰老三本组成，江苏教育出版社出版，是一套养生健身专著。郑集被誉为“世上最长寿教授”，他结合科研成果和养生心得，证明人的健康长寿并非遥不可及，普通人一样可以享尽天年。郑集很早就意识到养生是长寿的关键，他整合了传统中医的“治未病”理论，并以自己的养生实践来身体力行，树立了一个可见、可学、可仿的活标本。 郑集根据多年的调查研究，参考古今中外医学理论，加上个人的切身体验，总结了10条健康长寿要诀，并用自身的经验证明了这10条健康长寿要诀都是行之有效的正确规律，如能逐条切实遵行，一定有益于健康长寿。 除了养生理论外，这套图书还着重向读者介绍了作者开展健身70多年，借鉴他人养生经验而创造的多种健身运动方法。这些健身方法经过不断改进，兼顾天气环境变化，既不费时也不费力，将人体的各个部分、各个关节都加以按摩、锻炼，既能有效地增强身体免疫力，又能提升机体抗衰老能力。该套图书内容丰富，印刷精美，图文并茂，适合中老年人阅读。 |
