我是一个年过古稀的老年人，正值身上一些老年慢性病忧愁之际，喜获姜鹏的这本《养生感悟》一书，非常高兴。 姜鹏，呼兰人，退休前是领导干部，业余时间钻研养生之道。姜鹏学高为师，待人随和，做事低调，不喜张扬，业绩显著，凡是熟悉他的人无不为他的为人和业绩点赞。 我初得这本书时有点不解，姜鹏不是医生，不是专家，他怎么能写出这本书籍呢？我把这本书放在床头，认认真真地细读，进入眼球的是十六个栏目，其内容却是我急迫需要知道的知识，太高兴了。 古今中外名人养生专栏，介绍了30多位名人养生长寿的秘决。孔子的“积极心态，坦荡胸怀，有爱人之心，良好的人际关系”；诸葛亮的“喜不大笑，怒不爆跳，哀不嚎哭，乐不轻佻”；艺术家谢添的长寿秘决“心宽、营养、运动”；养生专家洪昭光的养生秘决“注意三个半分钟，注意三个半小时，一个中心，两个基本点，三大作风，四大基石，三个正确对待”…… 仅举以上几例，不难看出这些名人的养生长寿之道实在是太珍贵、太难得、太中肯、太感人了。我如饥似渴一遍一遍的细读，用心体会内容，确实茅塞顿开，受益匪浅。姜鹏说他也是学习了这些名人养生长寿秘决后，开始了解养生并实践养生的。 除了这些名人养生之道，姜鹏在书中介绍他是如何关注养生，如何取得成就的，情真意切，难能可贵。他年轻时只顾工作，不懂养生，也不注意养生，结果身上亮起了红灯。正如专家说“有些人不是死于疾病，而是死于无知”。 1985年6月的一天，姜鹏在下乡检查工作时，突然感到胃痛，到医院做检查，发现有癌细胞，及时做了手术，出院后100天就上班了，30多年没复发。姜鹏从与疾病斗争中，养生在他脑子里扎了根，并开始实践。姜鹏结合自己切身体会，总结出比较系统、全面的养生秘决。如有病及时诊疗，该手术时不要拖延，患者要振作精神，动静结合，保持乐观心态，搞好人际关系。他还总结出自我判断健康的标准及10个健康的习惯。姜鹏通过自身感受中肯的告诫人们，高高兴兴的活好每一天是健康的保证。要保持良好的生活习惯，起居、学习、饮食、运动都要有规律；保持知足常乐的心态是净化心灵的最佳途径，心态决定命运，以乐观的心态对待困难、烦恼和人际关系；努力改善基因，注重精神养生，糊涂是一门大学问；领导干部尤其要养成良好的心理素质和道德修养……这些都是姜鹏亲身的感受，亲身的体会。 姜鹏这本三万多字的《养生感悟》，我认真学习和体会，从字里行间充分反映出这位资深的老干部对生活的热爱。几十年来，姜鹏身体养生与精神养生同步，持之以恒，现已83岁的他，身上以前多种慢性病基本消失了。养生使他心态平衡，性格开朗，做到了以心待人，以德待人，以理服人，以信取人，止恶扬善，亲和万物。 |
